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减小肚腩最有效的运动方式是什么

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减小肚腩最有效的运动方式是什么

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
女性对于身材的要求比较高,是可以理解的。内心以后的妇女,腹部的肌肉会显得比较丰满。建议应该通过锻炼的方式来解除。锻炼可以使腹部的肌肉内热量分解加速。有效地减少腹部脂肪的蓄积。达到减肥塑身的目的。其他的没有好的办法,包括药物或者衣服等。应该通过科学的方法来减肥。

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要更加重视强迫症的早期发现和治疗,无论是心理治疗还是药物治疗,在缓解患者病情方面发挥着重要作用。治疗主要是药物治疗和心理治疗,药物治疗主要使用抗抑郁药,抗抑郁药也可以治疗强迫症,但剂量要求大于抗抑郁药。另一种是心理疗法。治疗强迫症的有效方法是认知行为疗法。心理治疗通常需要很长时间。可以服用选择性血清素再摄取抑制剂。请精神病医生解释治疗原则,并给予强迫症患者鼓励和奖励。然后让患者逐渐接触可以诱导强制刺激,一方面防止症状的发生,另一方面使刺激逐渐升级。实践证明,大多数未能接受各种治疗的难治性患者可以通过这种方法获得良好的效果。

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