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一下男生怎么减肚腩

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一下男生怎么减肚腩

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李辛华
李辛华 上饶市人民医院 副主任医师
男生想要减掉肚子的话,建议选择一些有针对性的有氧运动,比如卷腹,平板支撑仰卧起坐等都是对腰腹部锻炼非常好的同时,建议饮食上不要暴饮暴食,饮食要以清淡为主,尽量少喝酒少抽烟。

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