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如何消除大肚腩?

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请问一下如何消除大肚腩

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李旭彤
李旭彤 益阳市中心医院 主任医师
要想消除大肚腩,不外乎就是两种方法,第一就是严格的控制主食的摄入量,不要吃油煎油炸的食物,减少碳水化合物的摄入,每顿饭只吃六七分饱,不要吃零食,在控制饮食的基础上一定要注意加强锻炼,建议饭后一小时进行有氧运动运动的时长达40分钟以上,这样长期的坚持才能够消除大肚腩,另外也要避免久坐久站的习惯。

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运动后尿血可能由泌尿系统结石及生理原因等引起。身体有病理变化,运动后导致病理性出血,常见的疾病是泌尿系统结石。结石会导致尿路黏膜上皮损伤和运动时出血,患者需要影像学检查以明确诊断和处理病因。身体没有器质性疾病,因为运动可能会导致尿出血,这在运动时剧烈振动对泌尿系统器官的影响很常见,运动时肾脏活动剧烈,导致肾血管的牵拉导致血尿。

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