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贫血可以通过运动改善吗

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贫血可以通过运动改善吗

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
贫血通过运动一般没有办法改善。贫血通常可以采取调整饮食的方法进行缓解,比如多吃一些动物的内脏,或者是红枣,也可以吃桂圆以及菠菜,可以起到一起补血的功效,而且也能够补充铁元素,从而缓解贫血的症状。如果贫血的情况比较严重,也可以遵医嘱口服益气补血的药物调理或者是使用铁剂治疗,效果通常是相对比较好的。

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运动后可能会出现心悸和心悸,这可能是由过度运动或心脏功能不佳引起的。如果这种情况经常发生,最好去医院检查心电图、心脏彩色多普勒超声、胸片、血常规、血压、血糖和血脂,并根据检查结果治疗疾病。还要控制饮食,不吃辛辣刺激的食物,戒烟戒酒,好好休息,保持良好的情绪。而运动猝死是指运动员或在运动期间或运动后24小时内进行运动的人的意外死亡。超过80%的死亡是由运动诱发的潜在心脏病引起的。运动引起的心脏性猝死是突发的、急性的和严重的,难以治疗。必须尽早发现和预防。

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