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坐月子可以吃豆腐吗

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坐月子可以吃豆腐吗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
豆腐当中含有非常丰富的氨基酸和营养物质,也含有一些维生素,怀孕期间和产褥期是可以吃点豆腐的。但是豆腐不是太好消化,尽量的不要吃的太多,可以多吃几次。产褥期期间饮食应该清淡,多样化为主,多吃点含有优质蛋白质高的食物,尽量不要吃太多热量比较高的食物,避免发胖。

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要少放食盐,不要放大蒜、辣椒等刺激性强的调味品,这样才能够达到补充营养的目的,除了改善饮食之外还要保证睡眠,尽量卧床休息,避免过度劳累,保持良好的心态。因为很多零食比如瓜子、糖果这些都是容易上火的食物,对于产妇的身体恢复是没有好处的。比如小米粥、南瓜粥、牛奶、鸡汤、鱼汤等。

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