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坐月子要注意什么

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坐月子要注意什么

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刘茂静
刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师
要注意观察阴道流血和腹部疼痛情况;自然分娩的产妇应该在产后6~12小时后起床活动;坐月子期间对于产妇来说,大多体质比较虚弱,所以在这个阶段首先需要注意休息,同时在产后的一周以内,尽量避免过多增加营养,以免乳腺管还不是很通畅,营养过多摄入,容易增加泌乳,容易增加乳胀的发生,同时这个阶段也需要注意适当的增加新鲜的蔬菜水果的摄入,以免容易引起便秘的症状。保证产后愉悦心情,避免产后抑郁症产生。

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身体恢复良好后就可以洗澡,一般顺产后3天左右,剖宫产后10天左右,具体时间还要根据会阴切口及剖宫产切口愈合情况决定。这个虽然有点过分,但也有一定的道理,一般建议产后1个月之内最好不要洗澡,如果要洗澡,一定要用热水,千万不能接触凉水。顺产后一般7天左右就可以洗澡,但是一定要注意保暖,顺产后的女性如果身体恢复良好无任何不适,建议一周以后可以洗澡,但是一定要注意保暖,顺产的生产方式是较好的分娩方式,对产妇来说也是伤害比较小的,很多产妇对于产后什么时间洗澡也是存有争议的,顺产后的产妇免疫力是低一些,稍不注意就有可能引起细菌感染,严重时造成产褥感染,同时产后产褥期女性的身体代谢也是比较快的,这个时候会造成身体的异味比较大,因此清洁是必须的,但是这个时候女性的身体是非常虚弱的,产后如果患者身体恢复良好所以没什么问题,7天后就可以洗澡,这个时候洗澡的速度要快,短时间内尽快洗完。

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