李青
北京安贞医院
主任医师
要注意室内的温度不能过高，要经常通风换气，但应避免穿堂风。如果室内温度过高，产妇可以适当的使用空调，室温一般以25到28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚，勤换内衣裤，保持皮肤的清洁。洗澡以淋浴为主，一般产妇在三到七天后，并可在28到30℃的水温中进行沐浴，洗完后完全擦干，不要让皮肤带水分，内衣内裤也要经常更换。另外，在产后一定要注意过早的进行性生活，一般在产后一个月再进行性生活。建议月子期间多喝一些排骨汤，鸡汤，鱼汤这类汤水类的食物，同时也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，增强身体的免疫力。
