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吃减肥药口干是燃烧脂肪吗?

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吃减肥药口干是燃烧脂肪么?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
减肥的最好不要盲目服用药物,这种情况会有损,身体健康很容易导致反弹,一定要科学减肥,调整饮食,加强锻炼,多吃些含有膳食纤维的蔬菜水果,加速脂肪的代谢和燃烧,多跑步,游泳,爬山,练瑜伽,不要吃些肥肉、动物的内脏和过多的甜食。

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推荐 运动量过大会导致失眠吗

运动量过大可以导致失眠。因为过量运动会使大脑交感神经持续处于兴奋状态,过量运动也使得体内酸性物质产生增多,影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动,运动幅度以微微出汗为宜,否则很容易导致入睡困难或入睡后易醒的症状。且睡前建议适当喝温牛奶,用温水泡脚,均可以在一定程度上促进睡眠。如果长期失眠,必要时则需给予药物治疗,例如安神补脑液、健脑安神胶囊、阿普唑仑等药物。

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