晚上最佳的喝水时间，应该是在睡觉前的2个小时左右，也就是如果你的睡眠时间是在10点，可以在8点前喝水，过了8点之后如果不渴就尽量不要喝水了，特别是晚上9点钟以后就不要大量的喝水。在睡前可以适当的喝水，因为在睡觉时身体的代谢功能，并没有完全停止还会通过呼吸，出汗等活动散发体内的水分，适量的水分能满足睡眠时身体的需要。如果喝水太多会加重心脏的负担，晚上要夜尿，导致睡眠的质量不好，可能影响身体健康。晚上睡觉前如果大量喝水，也会引起胃液的稀释，影响消化吸收功能，影响胃肠的蠕动功能，会引起消化不良还有便秘等现象，还会导致体内的水循环处于饱和的状态，甚至影响细胞的正常生理状态，使机体出现浮肿的现象，比如眼部及皮肤较薄的部位，特别是有肾病的人群，更不要在睡前喝水，会导致夜间频繁上厕所的现象，加重肾脏的负担。但是，晚上适量喝少量的水，是有益身心健康，可以预防部分心脑血管疾病。为此，晚上喝水的量，一定要根据患者的具体情况来具体进行分析，一定要适合自己的身体情况。

感冒期间有可能会导致患者出现谷丙转氨酶升高现象。感冒会导致患者体内各个器官功能紊乱，当感冒影响到肝脏的自我调理功能时，有可能进一步会影响肝细胞的新陈代谢使得肝细胞受损，从而会引发谷丙转氨酶轻度升高表现。这种情况下建议患者分清感冒的寒热性质后，使用一些肝毒性较小的中药制剂来治疗感冒。随着感冒病情的恢复，肝细胞的自我修复，谷丙转氨酶升高现象多可以自行消失。如果感冒完全好转后一直存在谷丙转氨酶升高情况需要考虑和肝胆器质性疾病有关，建议早上空腹去正规医院肝胆科检查确诊。

胃胀的病人，最好不要喝茶，尤其是浓茶，因为浓茶能刺激胃酸的分泌，会加重胃部的不适。胃胀气的病人平时要注意饮食结构和生活习惯的调整，要少食多餐，避免暴饮暴食，不要一次性吃的太多，要戒烟戒酒，多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣刺激，油腻生冷、油炸、排空延迟的食物。如果通过饮食结构和生活习惯调整，胃胀不见好转的话，查一下胃镜，进一步明确引起胃胀的病因，看是不是有溃疡、糜烂或者胃部肿瘤等一些疾病所引起，还可以用一些药物来治疗。如促进胃肠动力的药，盐酸伊托必利，莫沙必利等一些药物。

消化不良的病人，大便不会有黏液的。如果出现大便有黏液，可能是肠道炎症导致的。如果再伴有腹痛、呕吐的症状，要及时到医院就诊，有可能不是消化不良导致的。如果出现消化不良，如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等，要及时的进行生活结构和饮食进行调整。要清淡饮食，吃一些容易消化的食物，不要吃一些辛辣刺激、油腻、油炸的食物。要戒烟戒酒，不要喝一些浓茶、咖啡等饮料。还可以进食之后到户外多活动，增加胃肠道蠕动，还可以多喝一些水，也可以增加胃肠道的蠕动。必要时可以口服盐酸伊托必利等一些促进胃肠蠕动的药物，益生菌调节肠道菌群。

消化不良可能会引起消瘦的，因为食物没有完全消化，身体的营养物质达不到，可能会引起营养不良性消瘦，建议消化不良，可以吃健胃消食片或者多酶片来帮助消化。同时要注意饮食，不要吃不容易消化的食物，长时间的消化不良，可以做胃镜和胃功能检查，来确定是否有胃炎、胃溃疡、胃糜烂或者胃蛋白缺乏之类的病症。确诊之后，我们可以用一些药物来治疗，比如说奥美拉唑和胃黏膜保护剂施林等，如果患者突然出现爆瘦，有可能是肿瘤引起的，可以进一步做肿瘤系列、癌胚抗原或是全身CT检查，确诊后再根据疾病对症治疗。