功能性消化不良的症状发作主要与饮食有关，因此日常生活中应注意及时调整饮食结构，避免食用可诱发症状的食物，也应避免贪食过饱、恣食生冷造成的食滞气阻，建立良好的饮食习惯，杜绝诱发或加重症状的食物与饮食习惯。有研究表明，情绪、心理因素有时也会造成功能性消化不良，有的患者有不安、神经质、抑郁、生理性感觉过敏等多数会造成消化不良，因此保持轻松的心情和良好的心态也是避免出现功能性消化不良的关键。

消化不良是由于幽门螺杆菌、肠道的感染、遗传背景、患者的情绪状态引起的。消化不良总体来说病因不是特别明确，一般认为与以下的原因有相关性。一，幽门螺杆菌，这个是1983年澳大利亚学者马歇尔发现的，现在认为好的消化道疾病除了消化性溃疡之外，还包括消化不良也可能是和幽门螺杆菌感染是有相关性的，如果是患者在排除了其他的一些疾病，而诊断为消化不良的时候，患者如果有幽门螺杆菌感染，需要积极的给患者根除的治疗，往往给予根除治疗之后，患者的症状会有明确的改善。二，肠道的感染，胃肠道的感染，比如有患者去外地旅行之后出现腹泻，这样者往往会遗留下腹痛、腹泻（的病史），但是在患者做完了胃肠镜等检查之后，查不到明确的器质性的病变，考虑患者的消化性不良和这个肠道的感染相关。三，遗传背景，比如有的是父亲母亲，消化不良，那孩子的消化不良他的发生的概率也比较大，但是到底是位于哪个基因靶点，是哪个染色体目前没有得到明确的鉴定。四，患者的情绪状态，比如有的患者处于焦虑抑郁或者失眠的状态，出现消化不良、腹痛、腹胀，这个症状就明显的较普通人群要高，这个时候排除了其他的原因之后，那可能就得建议患者吃一些抗焦虑、抗抑郁或者是助睡眠的药物，当然这个需要专科医生来进行开具。

消化不良症状包括早饱、恶心、嗳气、反酸、肚子胀以及腹部疼痛等症状。由于消化器官的病变指向性非常不明确，所以通过这些症状，也不能判断患者就是消化不良，可能有其他胃部疾病。由于胃部疾病这种非特异性症状，既可能出现在消化不良的患者当中，也可能出现在胃溃疡或者是胃癌的患者当中。所以如果出现类似症状，建议患者不要轻而易举地认为就是吃错了东西导致消化不良。诊治消化不良的方式建议及时到正规医院咨询医生，完善一些相关检查，来排除其他疾病。

胃不舒服时，可吃些易消化的食物，如粥、面条等，蔬菜、水果以及肉类要适量，再就是，烹煮方法要少盐少油，以蒸和煮为主。腹部不适、胀满，或有腹痛，轻微腹部钝痛，有部分患者还有反酸、烧心、打饱嗝等腹部不适的症状，在临床上较为常见。建议及时到专业的医院找专科医生明确腹部不适原因，尤其这种腹部不适频繁发生，好转不明显时，千万不能掉以轻心，因为很多胃部严重的疾病，比如胃癌，最早期时也仅仅表现为腹部不适，甚至连腹部不适的症状都没有。

功能性消化不良指胃和十二指肠功能紊乱而引起的非器质性疾病。临床上会表现为上腹部的胀痛、饱胀、嗳气、恶心呕吐，或者食欲不振的症状。之所以称它为是功能性的，是由于这一类的疾病去做胃镜等相关检查，并不会发现胃部有什么明显的器质性病变，或者并不是其它系统的疾病引起的一些并发症。因此，对于该疾病的诊断，单靠症状难以鉴别。比如都是有上腹部胀痛，那可能是慢性胃炎引起，也可能是功能性的消化不良。所以临床上必须通过辅助检查，去排除肝、胆、胰、脾、肾等器官的一些器质性疾病之后再可进行诊断。