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夏季坐月子适合穿什么

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夏季坐月子适合穿什么

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倪新海
倪新海 中国医学科学院阜外医院 主任医师
材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,俗称是"褥汗",尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,奶水不足的话,可以吃点榴莲,有一定下奶功效。另外平时常吃点鱼汤、猪蹄等食物,对改善奶水不足的情况也有很好的效果。

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要少放食盐,不要放大蒜、辣椒等刺激性强的调味品,这样才能够达到补充营养的目的,除了改善饮食之外还要保证睡眠,尽量卧床休息,避免过度劳累,保持良好的心态。因为很多零食比如瓜子、糖果这些都是容易上火的食物,对于产妇的身体恢复是没有好处的。比如小米粥、南瓜粥、牛奶、鸡汤、鱼汤等。

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