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瑜伽开合跳怎么配合呼吸

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瑜伽开合跳怎么配合呼吸

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
在做瑜伽开合跳的时候呼吸要平稳,而且在做开合跳运动的时候呼吸要争着开合跳节奏。左开合跳,跳起来的时候要呼气,下落的时候吸气。瑜伽配合开合跳运动,可能比单独的开合跳难度会高一些。

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