幻听自愈方法
发布时间:2020-04-2174810次收听
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幻听是虚幻的听觉体验,产生与心理因素、身体疾病、药物作用、精神疾病等因素有关,可以分为一过性幻听和慢性幻听,慢性持续性幻听是精神分裂症以及其他心理疾病的常见症状,康复痊愈需要药物治疗联合心理治疗,自我调整对于幻听是有着积极的作用和意义,大多数幻听都无法自愈。自我调节的方法有:
1、积极配合医生的药物治疗,这很关键,按时服药,定期门诊复查。学会接纳幻听,带着幻听生活、学习和工作,时常告诉自己幻听到的内容是假的,就像自己在做梦一样,梦都是假的,不必太在意,学会转移注意力。
2、合理的安排作息时间。使生活、学习、工作有规律的进行,保持好充足的睡眠。当感到工作压力很大,压得自己喘不过气来时,可以把工作适当的放一放,轻松的休息一下,听一听舒缓的音乐,转移注意力,放松自己的身体。
3、及时宣泄,找人倾诉。当被负面的情绪所占据时,可以大声地喊出来或哭出来,勇于向亲友倾诉,在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失。
4、适当的体育锻炼。运动有助于放松自己的身体,保持充足的精力,缓解来自工作的的各种压力,再繁忙的工作,也应抽出一部分的时间进行适当的体育锻炼,运动也不必太过于激烈,让自己精疲力竭,最好在户外阳光下进行,如果条件不允许,也可以进行室内的瑜伽运动。
5、保持好良好的心态,正确对待生活中的得与失,不要把目标定的太高,量力而行,及时的调整,正视自己的精力,凡事不要勉强,把所有事情尽量进行全面安排,分清轻重缓急。同时,要正确、客观地评价自己,对自己的期望值不要过高。讲究方法,寻求支持。
6、保持好亲密温暖的人际关系,良好的人际交往可以有更好的团队配合,更高效的完成工作,同时良好的工作和家庭氛围有助于缓解压力,调节情绪,更好的投入到工作和生活中。
1、积极配合医生的药物治疗,这很关键,按时服药,定期门诊复查。学会接纳幻听,带着幻听生活、学习和工作,时常告诉自己幻听到的内容是假的,就像自己在做梦一样,梦都是假的,不必太在意,学会转移注意力。
2、合理的安排作息时间。使生活、学习、工作有规律的进行,保持好充足的睡眠。当感到工作压力很大,压得自己喘不过气来时,可以把工作适当的放一放,轻松的休息一下,听一听舒缓的音乐,转移注意力,放松自己的身体。
3、及时宣泄,找人倾诉。当被负面的情绪所占据时,可以大声地喊出来或哭出来,勇于向亲友倾诉,在他们的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢消失。
4、适当的体育锻炼。运动有助于放松自己的身体,保持充足的精力,缓解来自工作的的各种压力,再繁忙的工作,也应抽出一部分的时间进行适当的体育锻炼,运动也不必太过于激烈,让自己精疲力竭,最好在户外阳光下进行,如果条件不允许,也可以进行室内的瑜伽运动。
5、保持好良好的心态,正确对待生活中的得与失,不要把目标定的太高,量力而行,及时的调整,正视自己的精力,凡事不要勉强,把所有事情尽量进行全面安排,分清轻重缓急。同时,要正确、客观地评价自己,对自己的期望值不要过高。讲究方法,寻求支持。
6、保持好亲密温暖的人际关系,良好的人际交往可以有更好的团队配合,更高效的完成工作,同时良好的工作和家庭氛围有助于缓解压力,调节情绪,更好的投入到工作和生活中。
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幻嗅的症状及治疗方法有哪些
幻嗅是一种感知异常,是指在没有实际刺激的情况下出现的嗅觉体验,即个体感觉到强烈的气味,而实际上周围环境中并没有相应的气味物质。幻嗅的症状可能包括异常气味感知、恶臭感、持续或间歇性、干扰生活、行为障碍等,治疗方法有基础疾病治疗、药物治疗、心理治疗和支持、日常生活调整。
幻听一般会听到什么
青少年幻听能治愈吗
青少年幻听,大多见于青少年精神分裂症,是可以治愈的。患者大多慢性起病,如学习成绩明显下降、丧失学习的积极性、对人冷淡,待人疏远,兴趣丧失,对家人亲情丧失、不知关心照顾,生活懒散,言语离奇,有时令人费解,敏感多疑,性格明显改变、常伴有明显行为异常。部分病例可急性起病,表现为突然兴奋、冲动,言语凌乱,行为紊乱,才不要幻觉和妄想。因而,早期精神分裂可能出现幻听症状。幻听的治疗依病情而定,通过药物和心理治疗,幻听是可以获得治愈。幻听的治疗首先要消除引起幻听的病因,如停止使用导致幻听的药物或毒品等,加强体育锻炼、放松心情、等等。幻听则主要通过抗精神病药物治疗、心理治疗等方法治疗。临床上治疗幻听的药物效果比较好的有奥氮平、氨磺必利、布南色林,氯氮平可能是最有效的药物,不过因为副作用比较多,目前不是首选药物。还有是幻听总的来说治疗难度相对大一些,有些时候可能需要抗精神病药物多药联合才能奏效。
单一的症状幻听是精分吗
仅出现单一的症状幻听不一定是精分,严重的抑郁症、双相情感障碍、癔症等,也是有可能会出现幻听症状的,当出现幻听的症状时,需要尽快向专业的精神科大夫寻求帮助。精神分裂症大部分病人属慢性起病,如学生学习成绩明显下降、丧失工作的积极性,工作能力下降、对人冷淡,待人疏远,兴趣丧失,对家人亲情丧失、不知关心照顾家人,生活懒散,言语离奇,有时令人费解,敏感多疑,性格明显改变、常伴有明显行为异常。部分病例可急性起病,表现为突然兴奋、冲动,言语凌乱,行为紊乱,幻觉和妄想。因而,精神分裂可能出现幻听的症状。但出现幻听不一定是精神分裂症。因为除了精神分裂症,抑郁症等情感障碍也会出现幻听,吸毒也会导致幻听,一些躯体疾病诱发精神障碍时,也会出现幻听,如甲状腺功能异常伴发的精神障碍等。所以,单一的症状幻听不一定是精分。
幻听多久没听到算根治
幻听多见于精神分裂症,一般存在数月到数年,幻听的治疗依病情而定,通过药物和心理治疗,幻听是可以获得治愈。幻听的治疗首先要消除引起幻听的病因,如停止使用导致幻听的药物或毒品等,加强体育锻炼、放松心情等等。幻听则主要通过抗精神病药物治疗、心理治疗等方法治疗。临床上治疗幻听的药物效果比较好的有奥氮平、氨磺必利、布南色林,氯氮平,氯氮平可能是最有效的药物,不过因为氯氮平副作用比较多,目前不是首选药物。还有就是幻听总的来说治疗难度相对大一些,有些时候可能需要抗精神病药物多药联合才能奏效。至于说多久没听到幻听算是根治,这个提法不太科学,一般来说持续数月听不到幻听的声音,可以视为临床痊愈,需要继续服药巩固治疗,避免幻听复发,如果停药,幻听很可能会再次出现。
有幻听如何心理暗示不受影响
有幻听首先解除对幻听症状的紧张和害怕;其次是个性重新塑造;再次是“带着幻听症状,顺其自然”,平时更要去做有价值、有意义、富有建设性的活动。1、解除对幻听症状的紧张和害怕,对幻听症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恐惧焦虑恶性循环的关键。2、个性重新塑造,改变不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、勇敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。3、“带着幻听症状,顺其自然”,幻听症状要完全消失比较困难,患者和家属要接受幻听症状,带着症状去生活学习工作,顺其自然,为所当为,接纳幻听症状,不要对抗幻听症状,建议及时转移注意力,幻听症状会慢慢好转。“顺其自然”不光是在幻听症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真正的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣,观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。
幻味的病因有哪些
幻味在精神病人中较常见,病人往往是尝到食物、饮料中有一些特殊的、令人不愉快的、难以接受的味道,病人在此基础上往往产生被害妄想,并影响病人的行为。如病拒食,出现攻击行为等,病人尝到食物中有某种特殊的或奇特的味道,如金属味或药味等,因而拒绝进食,那么,幻味的病因有哪些呢?
幻味应该如何诊断
幻味,即味幻觉,是一种虚幻的味知觉,在客观现实中并不存在某种味道,病人却感知它的存在。疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,那么,幻味应该如何诊断?
幻味怎样预防
幻觉可以分为幻听、幻视、幻味等等。幻味,即味幻觉,是一种虚幻的味知觉,在客观现实中并不存在某种味道,病人却感知它的存在。一旦出现幻味,许多人就会怀疑自己是不是精神出现了问题,就会产生恐慌的心理。其实偶尔有点幻味,并没有自己想的那么可怕,而且幻味也是可以预防的。
幻味的预防方法
幻味较少见,常与幻嗅或其他幻觉同时存在,病人感到进食或饮水时尝到特殊味道,常引起拒食。见于颞叶癫痫与精神分裂症。如有些患者坚信嗅到一种气味,然而却很难判断他们是否真正嗅到这股气味,因为这些病人仅仅把他们的想法建立在别人行动的基础上,认为别人皱鼻子、打暗号,说明有气味存在。幻味的预防方法:
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