软组织挫伤的，它是一种局部的损伤所造成的一种疾病，一般都是由于外界的因素所造成的。比如受力过多的因素，就是典型的问题。一般的情况，会造成筋膜、韧带的一些损伤情况的出现。这种状况下，适当的摄入一些蛋白质类的食物，对于软组织挫伤的恢复，肯定还是有一定好处的。所以软组织挫伤，是可以适当的吃鱼的，这个情况它不会影响到软组织损伤的恢复问题。所以适当的去吃，肯定不会有什么影响。另外，这种状况下，软组织挫伤适当的去休息、恢复才可以。同时，要尽量避免吃一些辛辣的食物，或者是一些寒凉的食物。这些食物，它反而有可能会对于局部的损伤程度，有一定的影响。而且后期的一些调整等方面，也是非常重要的。
