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怎样缓解跑完步后头疼

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怎样缓解跑完步后头疼

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
跑完步头疼,可以通过以下几种方式缓解:1.按摩太阳穴。用双手无名指和食指按压太阳穴位置,按摩10分钟左右即可缓解头疼的症状。2.跑完步后不要立即停下来休息,可以缓慢散步,进行深呼吸,再看头疼的症状是否能够缓解。3.跑步期间会流失体内许多水分,所以跑完步后可以少量小口进行喝水,当补充足够水分后会缓解头疼的问题。4.如果头疼的症状比较明显,可以暂时服用止痛药物缓解,比如布洛芬缓释胶囊。但是不要过分依赖药物止痛,还是需要去医院检查一下,看为什么跑完步后头疼。

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