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养胃是胃阴不足或治疗胃干津伤的养生方法,一般症状是胃腹不适、膨胀、大便干燥、胃灼痛、口干舌苔少等症状。一般胃的不适需要养生,养胃是日常生活中的烹饪,饮食方面需要注意。
一、吃什么可以养胃
1、牛奶粥:这种粥适合气阴不足胃部患者,有消化道出血的患者也比较合适,有补气液晶的养胃功效。
2、疙瘩汤:这个汤有利于消化以及吸收,有暖胃的作用,如果经常腹泻的患者也可以喝。
3、黄精粥:适用于胃脘隐痛、肢体乏力、纳差少时、脾胃亏虚患者。
4、木瓜鱼尾汤:木瓜有助于食物消化,有助于胃痛、消化不良、胃溃疡等治疗效果,将脂肪转换为脂肪酸,有助于食物中脂肪的消化吸收作用。
二、养胃注意事项
1、生活中要避免精神紧张,但精神紧张会引起胃痉挛,加重胃病。
2、避免疲劳,身体疲劳有供血不足的情况,胃供血不足,胃肠道紊乱容易发生胃溃疡。
3、避免过度饱腹或过度饥饿,不良饮食习惯会引起胃部不适,胃中有大量蛋白酶,这种物质通过食物增加,过度胃痛。
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