胃不好的人一般都是饮食不规律平时一定要注意按时吃饭，可以多喝一些牛奶，起床之后喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有很多好处，同时对养胃也有一定的帮助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处，还有山药和红薯也是养胃的主要食物。