安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

胃不好的人如何养胃?做好这5点,你的胃会感谢你!

消化内科编辑
10次浏览

关键词: #养胃 #如何养胃

胃部是人体里面非常重要的消化器官,可以帮助人体吸收更多有营养的物质,对增强抵抗力免疫力也有很大的帮助。如果胃部处于不好的情况下,很容易让人体进入到亚健康的状态,诱发出各种不同类型的疾病,因此保养胃部很重要,这样才能让胃部处于正常的状态之中。

那么如何正确保养好胃部?

1、多吃新鲜的食物

如果想要做好胃部保养,应该多吃新鲜的食物。由于食物长时间存放之后,很容易滋生一些病菌,即便没有出现发霉和变质的现象,但当这些病菌进入到人体的胃肠道以后,很容易造成胃黏膜的损伤。因此要确保食物的新鲜度,这样才能保护胃黏膜,让胃部处于健康的状态中。

2、保持良好的卫生习惯

之所以出现很多的胃病,跟感染有一定的联系,通常都是感染幽门螺杆菌造成的。日常生活中需要保持良好的卫生习惯,首先各种食材在烹饪之前都要彻底清洗干净,进餐之前清洗双手,有条件的情况下做好消毒工作,从而避免幽门螺杆菌进入到消化道里面,诱发胃部疾病。

3、饮食清淡

想要让胃部处于良好的状态,清淡饮食很有必要。如果长时间吃味道很重的食物,大部分对胃部黏膜都会造成刺激,诱发胃部疾病。保持清淡的饮食,不仅可以减少肠胃的负担,还能让胃肠道变得越来越健康,降低发生其它疾病的几率。

4、细嚼慢咽

细嚼慢咽同样是保护胃部很好的一种食物,如果在饮食的过程中,没有充分咀嚼的情况下,食物进入到胃部内之后,可能会造成胃部消化负担,更加容易让胃部发生问题。如果平常做到了细嚼慢咽,就能更好减少对胃肠道的负担。

5、保持良好的情绪

如果情绪长时间发生波动的现象,比如过度难过或者兴奋,很容易让内分泌功能受到影响,从而使得分泌出过多的胃酸,对胃部带来一定的伤害,还可能会诱发溃疡。同时情绪过度消极的情况下,还会导致胃肠道蠕动速度变慢,使得胃肠道消化功能变差。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

50岁用不用打宫颈癌疫苗 宫颈肥大宫颈炎一度怎么治疗 做完锥切可以吃水果吗 小孩咳嗽透明痰吃什么药好 鼻出血有什么药物治疗 功能障碍性子宫出血是怎么回事儿?吃什么药 儿童臂丛神经损伤 治疗鼻子出血的药膏叫什么来着 小孩病毒性感染是怎么引起的 鼻窦炎导致额头酸胀怎么办 新生儿甲状腺什么原因引起的 新生儿尿道下裂性别 宫颈肥大糜烂重度怎么办 扁桃体肿大多久会消下去 肾病可以吃什么水果 肠子白斑是癌症吗 检查气管异物挂什么科 六岁孩子头发秃了一块怎么回事 皮肤病不能吃香菇吗 小孩抽搐翻白眼是什么原因 食道狭窄做什么检查能确诊癌症 女性总是半夜流鼻血是怎么回事 子宫内膜炎做阴超能查出来吗 爱感冒属于什么症状 气管重建检查怎么回事 鼻子流黄水喉咙有痰是怎么回事 子宫内膜炎出血用什么药 鼻疖肿用什么药擦效果好得快点 新生儿白细胞高有什么危害 肠系膜淋巴结CT能看出吗 益安宁丸失眠的人用行吗? 适怡片用药量有什么要求 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 立普妥有什么作用?这3个迹象说明胆固醇高 新赛斯平可以用于预防肾移植排斥反应吗? 思瑞康适用于哪些疾病 欧力停(欧立停)小孩子偏头痛用行吗? 魏氏磁疗骨痛贴能治颈椎病吗 男性用药生精片有哪些药物成分组成的? 恒古骨伤愈合剂可以治疗腰间盘突出吗