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神经衰弱的饮食注意事项有哪些

发布时间:2021-05-10103982次收听

语音内容:

神经衰弱的饮食需要注意以下4个方面:
1、不要吃刺激性大的食物。刺激性大的食物包括辣椒、花椒、生姜等,而且咖啡、酒、茶等也属于刺激性大的食物,这些食物会使神经更加兴奋,对神经衰弱的恢复没有任何帮助;
2、不要吃油腻的食物,如肥肉、香肠、熏肉等,这些食物不好消化,神经衰弱的患者进食后可能会引发失眠
3、不要吃胀气类的食物。胀气类的食物包括红薯、萝卜、豆制品等,胀气类的食物会导致患者入睡困难;
4、糖分高的食物。糖分高的食物会干扰神经系统功能,从而加重病情。

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神经衰弱失眠吃什么药
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神经衰弱失眠怎么办
现实生活中的有些人因为患有神经衰弱经常会出现失眠的情况,经常失眠的人,由于机体得不到完全恢复,很容易引发各种慢性疾病,所以,失眠患者应该正确认识失眠,不要过分紧张,以免形成恶性循环,要尽量创造一个良好的睡眠环境,最主要的还是要寻找原因,排除干扰。