要是是轻微的多泡脚，多按摩外翻脚趾骨，让外翻的脚趾骨尽量回归原位。要是按摩有些疼的话，第一次别一定要它回正，只要一点点的按摩，穿符合的鞋，走路精确，外翻的情况会有几种情况。拇外翻是比较常见的脚关节发育畸形，大多数是长时间穿高跟鞋造成的。要是你的脚已经非常严重了，那你还是尽快手术，因为矫正已经没什么作用了，这里只针对用网上矫正带就能修正一些的脚型。患者应该及时到正规的公立医院进行检查，在大夫的引导下进行矫正治疗，要是症状较重，也可以采取手术的方法进行矫正治疗，平常要避免剧烈活动，尽量不要穿高跟鞋。
