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宿便怎么快速清除

发布时间:2022-08-0111099次收听

语音内容:

对于健康人群而言,并没有必要去想办法清除宿便
“宿便”这个理念是某些商家为了推销自己的产品而制造出来的一个词,在医学上,不论是中医或是现代医学,都没有“宿便”这种概念。每个人的排便习惯不同,因此对于排便的频率和时间也会有相应的差异。有些人可能每天排便1~3次,有些人可能两天才排1次便,只要排便不费力,为成形黄软便,均属正常。
其实宿便更像是对于慢性便秘的偷换概念,那么对于慢性便秘的人群最有效的办法还是首先调整生活方式,增加膳食纤维以及液体的摄入量。规律三餐,定点大便,不要在厕所看手机,少吃一些油腻荤腥的食物,增加一些富含膳食纤维的食物比如菠菜、芹菜、火龙果等。
如果发生便秘等情况,不要随意听信某些产品,有许多所谓“清宿便”的产品含有泻药的成分,若长期服用则可能会导致肠道功能紊乱,若发生比较严重的便秘情况,也需要及时就医。

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在排便的时候肛门发生疼痛同时又伴有出血,这个在临床上最典型的病就是肛裂,肛裂就是常常是由于大便干燥,然后导致的肛管外侧的粘膜发生了损伤,肛周的皮肤发生了裂伤,这种损伤然后带来的这类疾病,肛裂是最最最常见的排便疼痛合并出血,出血常常是鲜血,这是临床中几乎百分之90以上都是由于肛裂这个病导致的出血和排便时的疼痛。还有一些其他少见的情况,少见的情况比如说一些肿瘤,肛管的肿瘤在排便的时候对肿瘤的刺激,由于肛管有疼痛神经的支配也会发生出血和排便时的疼痛,还有一类疾病就是炎症,比如说肛管的炎症、肛窦的炎症,然后导致了一些损伤出血,然后在排便的时候也可以出现轻微的疼痛,即使不排便的时候也可以出现肛门的坠痛,这类炎性疾病,炎症也可以导致肛门排便时的疼痛和出血。还有一类比较少的,内痔的出血一般都不疼,但是极个别的人,比如说混合痔合并有外痔又形成了一个血栓性外痔,在排便的时候刺激到了这个血栓痣,然后同时肛管内痔、混合痔的粘膜有损伤,有出血,疼痛和出血可能不是来自于一个部位,疼痛来自于血栓痔,出血来自于肛管粘膜或者是内痔黏膜的损伤也可以发生这种情况。所以总地来说更常见的还是肛裂导致排便时的疼痛和出血。
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便秘能长期使用开塞露吗
便秘的患者一般不建议长期使用开塞露。因为便秘需要综合性的治疗。首先需要明确是否为功能性便秘,或是肠道疾病导致。针对功能性的便秘,可以选择应用促进排便的药物,包括乳果糖或是增加胃肠动力的药物,改善胃肠蠕动。开塞露仅仅用于粪便在直肠部位的阻塞,起到软化大便与润滑肠道的作用。但是针对便秘的治疗,还是需要进行综合性的药物治疗,而且要找到便秘病因,而不能仅使用开塞露。
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喝酸奶能改善便秘吗
喝酸奶确实可以改善便秘。因为酸奶里面含有大量的益生菌,这些益生菌可以调节肠道的菌群,可以让肠道内的益菌群增加,肠道的蠕动加快,保持肠道健康。但是购买酸奶后,要记得将酸奶冷藏起来保存这样,才能够保证乳酸菌的活性,要注意以下几点:1、喝之前可以稍微再室温下放一会儿然后再饮用。2、尽量避免与抗生素同时使用。3、喝酸奶时,不要吃香肠、腊肉和火腿的肉制品。4、尽量在饭后饮用酸奶,可以有助于益生菌的存活,促进肠道消化。5、长时间饮用同一品牌的酸奶效果会更好。6、保持每天一袋酸奶,尽量不要断开。
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便秘也有基因遗传
我们知道,不良的生活习性很容易导致便秘,那为什么有些人的生活习惯很好却还是得了便秘呢?会不会是因为遗传的原因?便秘和遗传什么关系?为什么说便秘也可能是遗传基因作祟?我们来看看专家怎么介绍的。
一直便秘怎么回事
便秘是指排便次数减少、粪便量减少甚至大便干结、大便费力的一种消化道常见症状。其原因主要可分为器质性和功能性两种。器质性病变常见有肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻;直肠、肛门病变;直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底疾病;久病或产后致膈肌、腹肌、肛提肌收缩力减弱,使排便动力缺乏,粪便不宜排出等。功能性便秘的病因可能与多种因素有关,包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足;精神因素以及环境因素等影响正常的排便;缺乏运动导致结肠运动功能紊乱,或者滥用泻药导致依赖性便秘。总之,对于短期内出现的便秘症状,应该及时去医院检查,明确病因,避免忽略一些重要疾病的信号。如若发现器质性病变,应根据病情需要,及时进行治疗。同时,应该避免使用一些刺激性的泻药,造成肠道功能的进一步衰退。
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巧治便秘的方法有很多种,首先可以多喝西梅汁,因为本身西梅中就含有丰富的营养元素,可以促进肠胃蠕动,从而缓解便秘。还可以选择在饭后吃个梨子或者喝蜂蜜魔芋汁,每天早晨按揉腹部,通过这些方法都可以有效的治疗便秘。
怀孕后大便干燥怎么办
怀孕一般指妊娠,如果在妊娠后出现了大便干燥的情况,可以通过早晨定时排便、多吃蔬果杂粮、多喝水、保持心情愉悦、谨慎用药治疗等方法改善。
为什么女性容易便秘
女性容易便秘主要是因为平时排便没有规律,饮食方面也是过于精细所导致。另外身体肥胖,排便的肌肉力量减弱,肠道出现病变,神经系统的病变,大肠部位出现病,内分泌紊乱等等情况都会导致女性出现便秘,所以预防时也要全面的进行。
孕妇便秘是不是正常
孕妇比非孕妇更容易便秘,这是正常的现象。因为孕妇体内有大量的雌孕激素,远远超过非孕妇,这些雌孕激素尤其是孕激素,会抑制胃、肠道的蠕动,胃、肠道蠕动慢了,就会导致便秘,所以既往便秘的女性,怀孕期间往往会便秘加重,甚至会严重到非常严重的程度。那么孕期便秘的治疗一般是通过这么几个方面,一个是生活上的调整,多活动不要总坐着,一定要多活动、多运动、多喝水,多吃绿叶菜;再一个如果生活上调整不管用,就要看医生吃一些便秘相关的药物。
语音时长 01:27

2019-09-10

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什么是便秘
便秘是大便停留在体内超过48个小时,患有便秘以后,会三天到五天去解一次,出现便秘后,大便次数不仅减少,而且大便非常干硬,排便还比较困难。便秘还会出现腹痛或是腹胀等现象,会导致肠胃不适,还会出现口臭等症状。患有便秘以后,需要及时进行调理,因为便秘会影响健康。
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便秘的原因是什么
引起便秘的原因有很多,最常见的就是由于不良的饮食习惯和不良的排便习惯造成的。不良的饮食习惯包括摄入食物过于精细、汤水不足、肉类食物摄入过多等等;不良的排便习惯包括排便不定时、强忍便意、蹲厕不专心等等。