怀孕一般指妊娠，如果在妊娠后出现了大便干燥的情况，可以通过早晨定时排便、多吃蔬果杂粮、多喝水、保持心情愉悦、谨慎用药治疗等方法改善。

1.早晨定时排便：妊娠期间每天早晨起床后，可以养成定时排便的习惯，排便时间尽量不要太长，尤其是在妊娠早期，排便时间过长可能会增加流产的概率。

2.多吃蔬果杂粮：建议妊娠后多吃蔬果杂粮，可以选择膳食纤维含量较高的食物，如苹果、芹菜等，以促进胃肠道的蠕动，改善大便干燥的情况。

3.多喝水：如果在妊娠期间出现便秘的症状，需要注意多喝水，每天喝2L左右的水，及时补充身体所需的水分、促进人体新陈代谢，缓解病情。

4.保持心情愉悦：女性在妊娠后，受到激素水平的影响，可能会易燥易怒，导致大便干燥，此时可以多与朋友、家人沟通，保持愉悦的心情。

5.谨慎用药治疗：如果便秘的情况比较严重，可以遵医嘱服用酪酸梭菌活菌散、乳果糖口服溶液等药物改善。

如果妊娠时出现大便干燥的情况，导致身体不适，应前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。