为什么会便秘
发布时间:2020-03-2057910次收听
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便秘的原因包括不良的生活习惯、拖延大便时间、长期缺乏水分、长期精神紧张和大便时注意力不集中。
一、不良的生活习惯。喜欢辛辣、刺激、油腻的食物,平时食用的是精细食物,没有一点油脂,容易导致肠道蠕动速度变得缓慢大便干燥,出现便秘。
二、拖延大便时间,由于忙于工作或者学习,想大便的时候会忍着,易导致已经到直肠的粪便返回到结肠,从而引起便秘。
三、身体长期缺乏水分。饮水不足,容易导致大便干燥,引发便秘。另外,若是在短时间内出现大量出汗、呕吐、腹泻的症状,也会使身体的水分大量流失,从而引起粪便干结。
四、长期精神紧张。导致自主神经功能紊乱,感觉不到便意,从而导致便秘。
五、大便时注意力不集中。上厕所的时候一边玩手机或者看书,一边排便,会分散注意力是会影响排便功能,从而引起便秘。
一、不良的生活习惯。喜欢辛辣、刺激、油腻的食物,平时食用的是精细食物,没有一点油脂,容易导致肠道蠕动速度变得缓慢大便干燥,出现便秘。
二、拖延大便时间,由于忙于工作或者学习,想大便的时候会忍着,易导致已经到直肠的粪便返回到结肠,从而引起便秘。
三、身体长期缺乏水分。饮水不足,容易导致大便干燥,引发便秘。另外,若是在短时间内出现大量出汗、呕吐、腹泻的症状,也会使身体的水分大量流失,从而引起粪便干结。
四、长期精神紧张。导致自主神经功能紊乱,感觉不到便意,从而导致便秘。
五、大便时注意力不集中。上厕所的时候一边玩手机或者看书,一边排便,会分散注意力是会影响排便功能,从而引起便秘。
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孕期便秘是临床上比较常见的并发症,大约有11%~38%的孕妈妈患有不同程度的便秘症状。便秘对于普通人来说就是一件很痛苦的事情,更何况身怀六甲的孕妈妈。其实孕妇可以通过饮食调节、补水调节、不吃过分油腻、脂肪高的肉类或汤类、适量的活动都可以改善孕期便秘的问题。
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孕晚期便秘对于孕妇来说危害大,对于胎儿来说影响大,需要及时进行调理,首先孕妇还是要坚持定时排便,另外心态一定要及时的进行调理,同时也要改善自己的饮食习惯。适当的增加一下运动,可以更好的改善便秘的情况。
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