想要缓解恐怖片引起的心理阴影，首先提高对事物的认知能力，同时要判定恐惧源，扩大认知视野。其次，对可能发生的各种事情都有充分的思想准备，就能增强心理的承受能力，还要有意识的在艰苦环境中锻炼。提高对事物的认知能力，同时要判定恐惧源，扩大认知视野。患者可以认识客观世界的一些规律，还要认识自身的需要以及客观规律之间的关系，提高患者的预见力。使患者对可能发生的各种事情都有充分的思想准备，就能增强心理的承受能力。缓解恐怖片引起的心理阴影，还要培养乐观的人生情趣，通过学习英雄人物的事迹，用勇敢、顽强的精神鼓励患者，日常还要有意识的在艰苦环境中锻炼，对缓解恐怖片引起的心理阴影有很大帮助。

人在晚上突然难过可能会见于以下三种疾病：第一、抑郁症，这种疾病一般是由于大脑分泌的5-羟色胺减少，导致出现消沉、消极以及不愉快的情绪，往往会导致晚上出现突然难过的情况。第二、焦虑症，发生焦虑症时可能会出现着急、烦躁以及坐立不安等症状，有时也会在晚上出现突然难过的感受，同时会伴有心慌、心悸等不适症状。第三、心脏神经症，这是一种神经官能性疾病，常常会出现神经内分泌的紊乱，也可能会导致晚上出现突然难过的情绪。

心情一直很压抑，如果是抑郁症，可采用药物治疗、物理治疗、心理治疗等，如果只是短时间的心理压抑，可以通过适量的体育锻炼、多交往，多从积极的角度看待问题等这些方面来调整。心情一直很压抑怎么办，还需要结合其他的一些表现，就是除了压抑，有没有觉得做事没有兴趣、有没有觉得没精神不愿意活动，比较消极悲观，没有希望，变得没有自信，或者觉得脑子反应慢，记不住事情，注意力不集中。另外吃饭、睡觉怎么样，就是看一下有没有其他的抑郁方面的问题，如果还有这些情况，并且持续时间超过两周，考虑是有抑郁症的，对于抑郁症就要采用规范系统的治疗方法，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等，当然如果只是短时间的心理压抑，可以通过适量的体育锻炼，通过多交往，多从积极的角度看待问题等这些方面来调整。

疑心症具体应如何治疗，要根据自身的情况来判断，如果患者的疑心病主要表现在时常感觉到会受人迫害，并且对周围的人群充满了恶意，很有可能是精神分裂症导致的。这种情况建议可以去正规医院根据医嘱适当服用抗精神病类的药物进行治疗。如果患者总是感觉到自身不舒服，或者是怀疑自身存在某种严重疾病，多见于疑病症造成，可适当给予抗抑郁类的药物治疗。同时患者也需要采用正规的心理咨询进行疏导，查明疑心病的原发病因，对症治疗。

是指人在经历的情感、战争、交通事故等创伤事件以后产生的精神疾病。症状有不愉快的想法、感受、易怒、失眠、噩梦、容易受惊吓等等。在创伤事件以后会比较清晰地出现与创伤比较接近的梦境或者是在梦境中反复的体验这种创伤，创伤以后患者持续的回避行为，有些严重的患者会出现麻木、茫然甚至不语不动、害怕。当接触相关的事物的时候，患者又会突然出现精神和身体上的紧张不适感，并试图避免这种的接触，甚至是摧毁这种相关的事物。这些症状可以用一些行为认知疗法的治疗，也可以用心理治疗与药物的治疗，都会有一定的治疗效果。