有益于血压控制的食物：一、水果类。首先是苹果，含有果胶、纤维素，能够防止动脉硬化，改善血管功能。西瓜，含十几种营养素。鲜莓类，含苹果酸、枸橼酸等，有很好的降压、安眠作用。柠檬，富含维C和维生素P，能够防止和治疗高血压等心血管疾病。二、蔬菜类。蔬菜类包括叶菜类、根茎类、花、种子和坚果类，还有菌菇类。菌菇里边的黑木耳富含有蛋白质、脂肪酸和矿物质，它能够清除胃肠道的毒素，有利于缓解高血压。三、水产动物类，包括海参、虾皮、牛奶、蜂蜜等，对控制血压有帮助。

高血压在我们日常生活中比较普遍。许多人都可能有高血压，但是许多人对高血压的了解并不是很多。甚至对于高血压不能做出正确的判断。在这里，我们就为大家来具体介绍一下，日常生活中，高血压具体的诊断标准有什么?

高血压药物的副作用，首先就是会导致患者体内电解质因为体液减少导致了电解质紊乱的发生，伤害了患者的身体健康；其次就是会导致患者的上呼吸道β受体受到压制而导致心跳变慢的发生；最后就是导致性功能障碍这种严重后果的发生。

高血压患者可以用艾叶泡脚，促进血液循环，能起到抗凝、增强免疫力等作用，但是不能治疗高血压。虚火寒火的患者不能长时间的用艾叶泡脚，会引起头晕、头痛。可以通过药物治疗与一般治疗控制高血压。

改善心衰的临床症状以及表现，可以首选利尿剂，通过利尿剂的应用，既可以降低血压的程度，也可以减轻心脏的容量负荷，同时应用β阻滞剂以及ACEI类降压药也可以改善心衰患者的远期预后。如果出现了高血压导致的心衰，建议一定要尽早的去心血管专科进行就诊，有非常好的临床综合药物治疗方案缓解临床症状的同时改善血压的程度。

当高血压症状不是特别严重时，可以服用中成药降压药，根据自己的症状和体质对症用药才是最好的。如肝火上炎型的可以服用牛黄降压丸，阴虚阳亢型的可以服用复方罗布麻片，肝肾阴虚型的可以服用杞菊地黄丸等。

高血压患者3-4克/天，正常人的食盐量是6克/天，通过低盐饮食，高血压患者收缩压可下降2-8mmHg。要严格控制食盐的摄入量，一、50岁以上的人盐的敏感性增强；二、具有家族性高血压病史的人盐的敏感性更强；如果两者兼具备即超过50岁又有家族性的高血压病史，应该格外的限盐。需要强调一点的是并不是所有的高血压患者都对盐敏感，但是限制食盐是所有高血压患者都应该做的，限盐对治疗高血有很显著的效果。

降血压最好的方法是双管齐下，不仅要把生活方式控制好，要养成一个良好的生活习惯和生活方式，也要进行药物治疗。良好的生活方式，主要包括清淡饮食，适量运动，保持体重，多吃新鲜蔬菜，多吃含钾多的食物。药物治疗时，具体服用AB/CD哪几类降压药，要根据病人的具体情况，比如有没有并发症，有没有其他合并疾病等，在医生的指导下选择适合自己的药物，并要长期坚持服用。不能自己停药，因为停药后，可能在几天内，血压还会维持一个正常水平。但是长时间停药，血压势必会有反弹。

对于患有高血压的老年人群来说，由于记忆力差，一不小心吃多了降压药的情况并不少见。但是降压药毕竟是一种药物，如果剂量过量，对于人们的身体来说是非常不利的，很容易导致患者头晕、胸闷，甚至出现脑部缺血的情况，严重者将会危及生命。那么，如果降压药吃多了该怎么办？

高血压吃什么药最好，因人而异。在西药的范畴之内，一般情况下，包括五类降压药，比如血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂以及利尿剂。这五类降压药，都能够起到很好的降压作用。但是，不同的患者，对于不同的药物，可以产生不同的反应。所以，患者在吃药进行治疗的时候，应该注意以下两点：第一，应该尽量减小机体对于药物的不良反应；第二，高血压患者，可以选择吃一些适用于机体现阶段状况的药。比如一种降压药，既能够降血压，也能够治疗心绞痛，对于这种类型的降压药，一些高血压合并冠心病的患者，治疗效果，可能就会非常好。但是，需要引起注意的是，高血压患者应该在临床医生的指导下，合理地使用药物，进行治疗。