降血压的十种最佳食物 平时吃什么有助于降血压
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降血压的十种最佳食物是芹菜、葱、洋葱、蒲灵芝、醋、海带、花生、黑木耳、绿豆、苦瓜。
1、芹菜
芹菜具有保护血管和降低血压的作用。
2、葱
常吃葱煮豆腐,有协同降血压的作用。
3、洋葱
有降血脂、降血压的作用。
4、蒲灵芝
用于浸泡水,具有降压作用。
5、醋
对于血压高、血管硬化的人,经常喝醋可以降低血压,保持血流畅通。
6、海带
海带可以防止脂肪沉积在动脉壁上。常用海带炖豆腐有利于降压。
7、花生
花生仁,红花生仁浸醋一周,早晚服用,一周后血压适度下降。
8、黑木耳
用清水浸泡一夜,蒸一两个小时,每天服用可治高血压、血管硬化等。
9、绿豆
绿豆对高血压患者有很好的治疗作用,不仅有助于降低血压和症状,还能防止血脂升高。
10、苦瓜
苦瓜也能降血压。