坐月子时要尽量不能接触凉水，不能接触凉风，如果接触凉水、接触凉风有时确实会导致月子病。坐月子属于我国的老传统，有一定的科学道理，还是要适当尊重和执行，老传统是基于既往生活条件不好。既往生活条件不好不能随时有热水，常常坐月子期间会受冷、受风有时就会引起月子病，包括持续性的足跟痛，持续性的四肢关节痛、头痛等，这些月子病常常会持续很久才会逐渐好转，有时会终身受害。所以坐月子期间还是要适当注意，尤其要注意不能接触凉水，不能接触凉风，按照老传统坐月子期间甚至不能出门、不能洗澡、不能洗头，目前生活条件大为好转，随时都有热水，一般是不需要完全不出门、不洗澡、不洗头的，可以适当出门，适当洗澡和适当洗头，但一定要注意不能接触凉水，不能接触凉风，洗澡、洗头之后要及时地擦拭干净，要用热水洗澡和洗头。

产后恶露不尽有异味属于异常情况，不是正常现象。产后恶露不尽有异味一般是感染的表现，需要除外盆腔感染，常常同时有阴道感染、阴道炎。对于这种情况要检查阴道分泌物，常常会提示细菌性阴道病。恶露不尽时会造成阴道菌群失调，导致阴道局部厌氧菌繁殖，表现为分泌物异味是细菌性阴道病的表现，要给与甲硝唑类药物抗厌氧菌。恶露不尽有异味也要做妇科检查，如果妇科检查发现子宫压痛，附件区增厚、压痛，是盆腔感染的表现，盆腔感染的严重性要远远大于阴道炎，要及时给与抗生素抗感染治疗。如果治疗不及时，慢性盆腔感染会破坏输卵管黏膜，影响以后的生育功能。产后恶露不尽也要检查B超，除外宫腔残留，如果有宫腔残留继发感染，有时就表现为恶露不尽有异味，这时除了抗感染治疗，还要及时的手术清宫。

产妇可以吃鲤鱼下奶。产后如果乳汁分泌不足，影响到孩子吃奶了，就需要尽快吃下奶的食物来促使乳汁分泌。最常用的下奶的食物是鲫鱼汤，但是鲤鱼也是可以的，因为鲤鱼的营养成分和鲫鱼是类似的，所以如果找不到合适的鲫鱼，用鲤鱼代替也是可以的。做鱼汤的时候要注意清淡一点，少放盐和酱油这些调味品，同时可以加些豆腐或者绿色蔬菜，既能增加营养，也能调整口感。大概三天左右就有效果。在喝汤下奶的期间要多下床活动活动，多让孩子吸吮，这样也能增加乳汁量。

哺乳期是可以吃维生素c的，而且维生素c在我们的产后还是一个提倡多吃的药物或者是食物，含维生素c丰富的食物主要包含在水果和蔬菜中。维生素c它是能够起到一个促进铁吸收的作用。我们知道我们女性在分娩过程中，不管是自然分娩还是剖腹产，会都有一定的量的出血。在产后，我们是适当的给予一些补血的治疗。补血治疗可以从食物中进行，也可以给予药物的补铁。含铁丰富的食物主要包含在动物性的食物中。其中包括红色的肉类，猪肉、牛肉、羊肉、动物的血制品、动物的内脏等等。另外我们就可以适当的多吃一些水果蔬菜，通过维生素c的补充来促进铁的吸收。药物补铁的同时，吃维生素c也可以起到促进铁剂吸收，同时起到补血的作用。

产后恶露不净要注意生活保健，注意自己私密处清洁卫生，勤更换卫生巾，穿上干净透气的内裤，如果女性存在有高血压、贫血或者是生殖器官的一些疾病，应该在产前配合医生进行治疗。坚持用奶水来喂养，这样能够帮助子宫的收缩，推动恶露的排出，对身体的恢复是非常有利的，也提高身体的素质，有利于产后恶露的正常排出。每天观察恶露的排出情况，如果出现像臭味不断，出血量增多，一些反常的现象，说明子宫恢复不佳，需要立即的联系医生进行治疗。另外可以从中医的角度上来治疗，主要是补虚或者是去瘀两个方面结合来进行治疗。一来是为了补气而来，可以通气通血，所以女性在产后出现恶露不净时，建议最好到医院就诊，查明原因。