一般产后一年，腹壁的形态就会逐渐改善，一年半左右基本上恢复到孕前的状态。分娩完以后，大部分的产妇看到自己腹壁的松弛、下垂，甚至在耻骨联合上方可以看到明显的皮肤褶皱。目前来讲，广大的产科医生都会正确指导在孕期的体重增重，控制好孩子的出生体重，避免孩子过大，避免腹壁脂肪堆积过多。一般产后一年左右腹壁形态会逐渐改善，或会看到在腹壁上黑的色素沉着也会逐渐消失，到产后一年半左右，基本上就恢复到孕前状态，但是有条件最好要积极参加有规律身体训练和康复。

产后在体力支持的情况下，尽早的下地活动可以促进子宫收缩、排除恶露。女性分娩后会从阴道里头排除一些分泌物，我们把它定义为恶露。在产后第一个二十四小时之内，恶露呈现为鲜红色，是以血液成分为主的，我们称之为血性恶露，这个时候出血量如果超过五百毫升就叫产后出血，所以在每一次的更换卫生垫的时候出血量大于五十毫升，一定要及时的找医务人员来进行处理。二十四小时以后，恶露的情况逐渐减为血性，里头伴有大量的宫腔粘液，会呈现出淡红色；两三天以后变成粉色的恶露，一般一周以后就会消失了。为了宫腔里残留的血性的分泌物和破碎的子宫内膜、胎盘、胎膜组织迅速的排出，在你体力能够支持的情况下，尽早的下地活动，这样能够促进子宫的恢复，另外频繁的让宝宝吸吮，也是促进子宫收缩排除恶露的，一个非常好的方法。

坐月子时要尽量不能接触凉水，不能接触凉风，如果接触凉水、接触凉风有时确实会导致月子病，坐月子属于我国的老传统，有一定的科学道理，还是要适当尊重和执行。所以坐月子期间还是要适当注意，尤其要注意不能接触凉水，不能接触凉风，目前生活条件大为好转，随时都有热水，一般是不需要完全不出门不洗澡、不洗头的，可以适当出门，适当洗澡和适当洗头，但一定要注意不能接触凉水，不能接触凉风，洗澡、洗头之后要及时地擦拭干净，要用热水洗澡和洗头。

产妇在产后出现便血，一般是由于运动过少、饮食不当以及痔疮等疾病所致。运动过少引起的便血多是由于肠道蠕动过慢，排便时用力过大所致。而饮食不当会引起便秘，诱发肛裂也会造成产后便血。此外，孕妇在未生产前患有痔疮等肛肠疾病也是常见诱因。

坐月子的时候可以喝黄酒，不过要适量的喝。月子期间适量喝黄酒对身体健康有好处，还能够促进产后恢复。不过不能喝冰的黄酒，而是要把黄酒加热，使黄酒的温度提高，喝冰黄酒会影响产后恢复。

刚生产完的一周以内是不可以洗澡的，一周以后就可以经常洗澡了。洗澡可以保证外阴卫生，也可以预防感染。月子里洗澡的时候要淋浴，并且要适当调高水温，注意清洁下体。

产后妈妈的乳汁充足，宝宝才有充足的营养来源。妈妈可以通过观察自身乳房是否有饱胀以及宝宝吸吮乳汁时是否吞咽声、宝宝的排便次数、是否有哭闹的表现等来判断是否有奶。产后想要获得充足的乳汁，妈妈要让宝宝多吸吮乳头，还可以多喝一些汤水来促进乳汁的分泌。

回奶需要借助药物辅助。首先要禁止和汤汁；需要喝一些回奶的炒麦芽。回奶是临床上常见的问题，哺乳期结束以后，一年多甚至两年了要回奶，回奶常常需要药物的辅助，另一个要禁止喝汤汁的饮食，其次要喝回奶的炒麦芽。一般用炒麦芽煮水给产妇喝，回奶期间其他的水都不喝，只喝炒麦芽水，同时还可以吃一些药物来辅助回奶，这些药物包括维生素b6、雌激素、溴隐亭，具体用哪种药物回奶，大家到医院必须由大夫开，大夫根据患者的情况开药才能去用。如雌激素回奶效果也好，但是雌激素会加重肝脏的损害，有肝脏损害的人，是禁止用雌激素回奶的，所以适合哪种药物来回奶，需要到到医院去检查，然后大夫会根据检查的情况，甚至根据生产和怀孕生产的情况来选择回奶药物。

恶露不尽，如果超过42天，建议及时去医院做进一步检查。如果B超没事，没有炎征，没有子宫内膜炎，也没有宫颈的问题，等慢慢干净就可以。如果检查后，发现问题，比如胎盘、胎膜有残留，需要刮宫；如果宫颈癌，子宫内膜炎，盆腔炎或剖宫产的切口长得不好，导致恶露，两个月还不干净，需要进行相应的处理。产后恶露，有的人恶露可能14天左右就完全没有了，绝大多数人的恶露一般不超过42天。

女性产后多久可以同房需要根据具体情况来定，如果是顺产，恢复2个月-3个月基本可以同房；若是剖宫产，在3个月-4个月才通常可以同房，若出现不适，需要及时就医治疗，以免影响身体健康。具体分析如下：