考试前一天晚上禁忌有哪些?考试前一晚不能做的事有哪些
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关键词:考试前一晚禁忌 考试前一晚不能做的事
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考试前一天晚上禁忌有:避免熬夜学习、忌剧烈运动、忌饮食大变。
1、避免熬夜学习
不要认为在夜深人静的时候学会在半夜,这会导致第二天考试的精神状态不佳。科学安排休息时间。只有在每次考试时间内调整兴奋点,才能保持最佳状态。
2、 忌剧烈运动
考试前适当的锻炼和放松是非常有益的,但你必须掌握锻炼的数量。如果你在考试前很累,考场就没有足够的精力了。更重要的是,如果你在剧烈运动中受伤,导致受伤考试或不能参加考试,损失很难弥补!
3、忌饮食大变
考试前和考试期间,不要突然吃太多辛辣、油腻、刺激性的食物。如果饮食和平时的习惯差别太大,或者搭配不合理,会感到不适,可能会出现腹痛、腹泻等严重影响考试的事情,考场不能正常发挥!