产后康复有必要，如果不进行产后康复，可能会出现子宫脱垂、漏尿等情况。进行专业的产后恢复有利于身体恢复，可以提高生活质量。产后康复有利于身体恢复，因此有必要进行产后康复训练。怀孕与生产都会对女性的骨盆与盆底肌肉造成一定程度的损伤，如果产后不进行康复锻炼，很容易引起盆底功能障碍性疾病，出现子宫脱垂、漏尿等情况。而进行产后康复可以促进骨盆、盆底肌的恢复，降低子宫脱垂、漏尿的几率，还能够提高生活质量。产后需要多加注意，坐月子期间饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激。适当休息，避免过度劳累。产后42天去医院复查，随后便可以开始产后康复训练。

产妇在剖宫产后月经量少的原因可能是受寒、身体虚弱、情志不舒等。剖宫产对产妇的身体伤害是很大的，产妇在剖宫产后身体比较虚弱，且子宫的切口愈合也需要很长的一段时间，所以产妇在剖宫产后可能是会出现月经量少的情况的。除了剖宫产手术本身对产妇身体造成的影响之外，如果产妇在产后不注意保暖，吃生冷的食物，很可能会受寒，导致月经量少。还有可能因为受寒而感冒，如果出现了发烧的情况，建议产妇及时到医院检查是否有其他的感染，及时治疗。有些产妇因剖宫产后刀口的疼痛和哺乳、带孩子的压力而心情郁闷，情绪不舒畅到一定程度是会影响产妇的身体的，可能会出现内分泌失调，这也有可能导致产妇在剖宫产后月经量少。建议产妇在产后均衡营养，多吃高蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜，促进身体的恢复。保持愉快的心情也有助于身体的恢复。

一般女性在产后经常都会出现多汗、乏力这些情况，这是在孕产之后身体自行需要一个调整修复的过程。如果症状不严重，单纯的有一些出汗多、乏力情况，身体可以通过调整很快的复原。这时候在产后也要注意保持有足够的睡眠，多吃一些富含高蛋白类的食品，多吃一点滋补类的食物，家属可以用鸡肉、鲫鱼以及糯米、大豆、红枣等食材做煲汤给产妇喝，既可以补养气血，这些汤也可以提供充足的乳汁。注意饮食既要有营养，又不能过于油腻。还要防止胃肠消化不良，适度的活动，这样活动可以增加胃肠蠕动、增加食欲，有利于身体很快的恢复。也可以做一些穴位的按摩，比如足三里、气海、中脘，都有助于产妇的恢复。如果症状特别严重，需要用药物来干预的话，一定要在医生的建议下去服药。

哺乳期妇女很可能会出现长胖的表现，这种情况一般和运动量减少、饮食过多以及激素变化等情况有关。运动量减少，在哺乳期妇女一般会经常卧床休息，睡眠时间也会相应增加，这样就会导致体内脂肪代谢的减少，有可能会导致肥胖的发生。饮食过多，在哺乳期一般需要进行哺乳，这就需要食用一些下乳的食物比如猪蹄、鲫鱼汤等，这些食物中往往会含有较多的脂肪，有可能会导致妇女发胖。哺乳期体内激素水平也会发生相应的变化，也是导致妇女发胖的一个原因。因此，妇女在哺乳期比较容易发胖，需要注意适当减肥。

在一般情况下，产后的子宫收缩会出现。下腹部阵发样的、收缩样疼痛，产后子宫逐渐在收缩缩复。主要是由于子宫的肌纤维缩短，使子宫刚刚从分娩的1kg左右逐渐恢复到未孕的状态，这时也就大概达到50g左右。在这个过程一般是42天左右，也就是6周左右的时间，这个过程称之为子宫的复旧。如果子宫复旧不良，会造成子宫收缩的不良，会引起阴道出血的可能性比较大。产后由于缩宫素的作用，尤其在哺乳期的女性，当新生儿在吸入母亲乳头时，就会产生内源性的缩宫素，缩宫素作用在子宫上面，就会造成子宫肌纤维的缩短，从而会引起下腹部疼痛，因此子宫就会随着每一次的宫缩逐渐缩复变小，直到产后42天完全恢复到未孕的状态，这是一个非常良好的状态，这是正常的生理过程。