高血压是临床的常见病、多发病，引起高血压的危险因素是很多的，控制危险因素、尽快降压是必须要采取的措施。在危险因素的控制里边，饮食的合理搭配是有益于血压控制的。首先来看一下，有益于降血压的水果有哪些，首先就是苹果，苹果里面含有果胶、纤维素，它能够防止动脉硬化，改善血管的功能，所以多吃苹果有益于高血压的患者。第二是西瓜，西瓜含十几种营养素，所以对于高血压的患者，也有很好的降压作用。第三种是鲜莓类，它里边含有苹果酸，还有枸橼酸等等，对高血压的头晕、入睡困难，都有很好的降压、安眠作用。第四种是柠檬，它富含有维C和维生素P，能够防止和治疗高血压等等心血管疾病。第二大类是蔬菜类。蔬菜类包括叶菜类、根茎类、花、种子和坚果类，还有菌菇类。菌菇里边的黑木耳富含有蛋白质、脂肪酸和矿物质，它能够清除胃肠道的毒素，从而有利于缓解高血压。第三大类是水产动物类，包括海参、虾皮、牛奶、蜂蜜等等，都对血压控制是有帮助的。

首先有高血压的患者是不允许献血的，也并不会通过献血来降低血压。本身献血的病人献血的人在人群的选择上，首先它是相对健康的人群，有高血压或冠心病的病人是禁止献血的，因为每次献血的采血量一般是在两百毫升。如果是有高血压或者是冠心病，它本身冠脉血管存在一定的问题，或者是有可能有潜在的问题。因为抽血之后血容量的下降会引发这种血压的波动，影响到这种心脏的供血。可能会看到就是献血完了，抽血之后，因为容量的下降，血压可能会有一个短时间的下降。这只是在一小部分的人，大部分人群因为在献血之前也会鼓励大家饮水，包括嗯献血之后会补充容量，一般来说对血压不会影响很大，所以第一个没有这种说法，就是献血可以降压。另外一个，高血压的患者本身就不要去考虑献血问题，因为如果知道您患有高血压，也不会允许参与献血。

南瓜是没有直接降血压作用的。高血压的人并不能通过吃南瓜来达到降血压的目的，南瓜虽然没有直接降血压的作用，但高血压的患者长期适当的吃南瓜对高血压的患者是有益的，主要是因为南瓜含有丰富的钾、钙等微量元素，同时也含有丰富的维生素以及氨基酸等营养物质，而且含有的热量比较低。高血压的患者要长期采取规范的方法去进行血压的控制，包括合理的选择临床一线的长效降血压的药物，长期进行生活方式的有效调控，在平稳降血压的同时积极的控制其他心血管的危险因素，长期保持血糖、血脂、体重、尿酸等合理的范围，有利于改善患者长期预后。

高血压和高血脂一般不建议吃糖。糖类食物可能会对人体产生一些不利的影响，会导致血糖浓度的升高，有些人如果长期食用过多的糖类食物则会导致糖尿病的发生，进而会导致一系列并发症或者合并出现其他慢性疾病，比如高血压和高血脂。高血压和高血脂都是比较常见的慢性疾病，会严重危害人类的身体健康。高血压和高血脂都需要注意饮食的调理，而糖类一般是不建议多吃的，因为过多食用糖类有可能会导致体内血糖代谢的紊乱，这时就会导致血液粘稠度的增加，很可能会诱发糖尿病，甚至随后继发高血压和高血脂。

高血压一般不要吃海鲜。海鲜一般是指海中的食物，比如一些鱼类、蟹类等，这些食物往往含有大量的脂肪，而且盐分会比较大，如果长期食用会导致高脂血症的出现，还会摄入过多盐分而导致血液渗透压的升高，导致血压升高。海鲜一般会有一些特异性的蛋白质，而这些蛋白质可能会导致某些人产生过敏反应，这时有可能会导致交感神经的兴奋而引起血压的升高。对于高血压患者来说，最好不要食用海鲜，以免造成血压的升高，而且要注意低盐低脂饮食，这样才能有助于平稳控制血压，有效改善预后。