1、枸杞鲫汤原料:鲫鱼尾巴(约2000克)、枸杞10克。制作:鲫鱼洗去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉汤。原料:核桃仁300克，枣20克，枸杞汤，猪肉200克，可防止眼睛模糊。红枣鸡蛋汤原料:核桃仁300克，枸杞子150克，猪肉200克。

刚过去的双11购物高峰期，很多人熬夜对着电脑和手机的时间变多，眼睛很不舒服。除了合理安排眼睛时间和按摩外，什么对眼睛疲劳有好处？眼睛疲劳吃什么好？有视疲劳症状的人，应多吃含叶黄素的食物，如猕猴桃、橙、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。叶黄素是一种很好的抗氧化剂，可以避免视网膜吸收光线时受到氧化伤害

长时间玩手机电脑会感到眼睛疲劳，营养不足，皮肤干燥，容易流泪，夜盲或干燥。合理的补充营养元素可以恢复眼睛的光泽。眼睛疲劳吃什么营养好？1、b族维生素b族维生素可以保护眼角膜，身体缺乏b族维生素时眼神经发生病变，主要表现为什么模糊、害怕光线、刮风时流泪、眼炎。在粗粮杂粮、绿叶蔬菜动物肝富含B族维生素。2、维生

现在机已经成为工作和生活中不可或缺的工具，越来越多的人加入了计算机家庭。然而，看电脑时间长了，会出现眼睛疼、干涩，使眼处于疲劳状态，甚至导致视力下降。那么，预防眼睛疲劳的方法是什么呢？预防眼睛疲劳的方法是省钱不费时间。请告诉我六种预防眼睛疲劳的方法。6个省钱的妙计是电脑族防止眼睛疲劳1、要注意阅读环境

你发现了吗？你的眼睛每天都在看屏幕吗？你发现了吗？每天闭上眼睛的时间越来越少了？你知道吗？你的眼睛已经累了。眼睛疲劳是非常普遍的现象，尤其是现代社会，尤其是我们办公室的女性。眼睛疲劳引起的眼睛干燥、眼睛涩胀、视力模糊、视力下降直接影响人的工作和生活。眼睛疲劳主要是因为我们平时全神贯注地看电脑画面时，

眼睛是人体的重要器官，现代人无论是工作、学习和生活都无时不刻伴随着电脑。用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张，营养不良；电脑工作者眼睛由于过久注视荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多导致视力下降、眼痛、怕光、暗视力能力降低等。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳？让我们看看如何缓解眼睛疲劳。缓解眼睛疲劳的方法1、调整光线微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但如果光线没有提供足够的明暗对比，眼睛就容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用

按照国家假期规定，春节假期已经过去，告别悠闲的生活，白领开始忙碌的工作。大多数白领面对电脑，伏案工作长达8小时，眼睛疲劳随之而来。对于即将上班或已经上班的白领来说，需要准备7种护眼茶来缓解眼睛疲劳。眼睛疲劳有何危害？1、对于青少年而言，长期近距离使用电脑会导致痉挛而看不清远处，久而久之，造成真性近视等。

办公室的女性大多感到每天对着电脑的眼睛受伤，有减轻眼睛受伤的方法吗？多吃这些食物吧！1、健眼食物保护眼睛健康，防止近视和其他眼病，健眼食物有牛奶、羊奶、奶油、谷子、核桃、胡萝卜、菠菜、白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。2、多吃蛋白质蛋白质是人体细胞的灵魂。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、

现代人学习，工作压力大，经常盯着屏幕看电脑，这样高强度的工作和学习容易干涉眼睛、疲劳。如何有效缓解眼睛疲劳？传统的说法是工作1小时5分钟看远处和绿色植物，按摩也是很好的方法。介绍眼睛运动、按摩的方法，保护自己的眼睛！一、眼球运动1、每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛。2、十字转眼:整天用电脑看手机，容易引起

电脑族经常面对电脑，眼睛疲劳是不可避免的。眼睛疲劳该怎么办？在这里，我们来介绍四种缓解眼睛疲劳的食物。1、蒙眼闭上眼睛数到8，眼睛放松休息数到8，多次重复。然后睁大眼睛，保持8秒，重复3次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，通过想象黑暗来放松眼睛。2、眼睛转圈身体坐直，眼睛平视前方，右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀

眼睛是心灵的窗口，对于上班的电脑族来说，整天对着电脑对眼睛造成很大的损伤，该怎么办呢？下一位编辑详细介绍在古代，人们非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索，总结出了保护眼睛的有效方法。以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。眼睛护理方

随着现代科学技术的进步，越来越多的电子产品眼睛的电子产品越来越多，眼睛疲劳疼痛的情况越来越多。此外，人眼疲劳和疼痛也可能由一些其他身体疾病引起。那么，在什么情况下人们的眼睛会有疲劳和疼痛的症状呢？我该怎么办？首先，过度使用眼睛过度使用眼睛会引起眼睛疲劳和疼痛。现代人有很多不健康的眼睛习惯。例如，长时

经常看电脑，眼睛发涩？你知道吃什么吗？一起跟着编辑看看吧！1、枸杞《本草纲目》记载枸杞，补肾生精，养肝明目。” 枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素。食用枸杞减少紫外线刺激，保护视神经不受损伤。枸杞南瓜杂米粥材料:枸杞1根，南瓜150克，名50克，黄米50克，水4碗。做法:枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切丁。小米和大黄

现在这个世界上，电子产品在我们的生活中随处可见，现在几乎没有不用电脑工作的公司和个人。长时间面对着电脑，对我们的皮肤，尤其是眼睛的伤害很是明显，那么，如何保护好自己的眼睛呢。各位，如果你的工作离不开电脑，想拥有健康明亮的眼睛，下面推荐四个妙计来缓解眼睛的疲劳，大家可以试试。1.调节显示屏经常使用电脑的

发现了吗，你的眼睛每天都不断地看着屏幕？发现了吗，你每天闭上眼睛的时间越来越少？知道吗？你的眼睛已经累了。眼睛疲劳是非常普遍的现象，尤其是现代社会，尤其是我们办公室的女性。眼睛疲劳引起的眼睛干燥、眼睛涩胀、视力模糊、视力下降直接影响人的工作和生活。眼疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨

眼睛是人体的重要器官，现代人工作、学习和生活总是伴随着电脑。过度使用眼睛会导致眼睛疲劳、全身疲劳、精神紧张、营养不良的计算机工作人员的眼睛长时间关注荧光屏幕，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，视力下降、眼痛、怕光、暗视力下降等。保护眼睛，平时不仅要注意劳动和休息的结合，还要定期做眼睛常吃对眼睛有益

信息化时代的好处就是方便快捷，但也有代价，许多上班族因为长时间对着手机和电脑，导致出现“数码眼”的症状——头痛，眼睛发红、疼痛、流泪，视力模糊等。那么该如何缓解这些症状？九个日常生活中的小习惯可以缓解眼睛疲劳。每隔15分钟休息一次。每隔15分钟让眼睛休息一次，看远处，深呼吸几次，可以放松眼睛的肌肉。而且

眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳？让我们看看如何缓解眼睛疲劳。缓解眼睛疲劳的方法1、调整光线微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但如果光线没有提供足够的明暗对比，眼睛就容易疲劳。应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光，不要使

彩妆对于女性来说是非常重要的，无论是在工作中还是生活中，彩妆都能让女性增加自信心，塑造个人形象，同样能代表女性的生活品质。但是，很多女性化妆后眼睛疲劳，这种情况需要立即去医院就诊，明确具体疾病的类型，进行目标治疗。为什么化妆后眼睛疲劳1、对眼睛有刺激作用，看电视等原因眼睛疲劳的感觉加重。2、眼睛敏感，