安博平台, > 减肥 > 运动健身

运动后腰痛的原因有哪些

| 1人回答 | 34次阅读

问题描述:
运动后腰痛的原因有哪些

全部回答
1条回答

彭玉平
彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师
运动后腰痛的原因如下:1.如果在运动以前,没有进行热身运动,并且运动时间过长,可能一时不能够适应运动状态,就会导致腰部疼痛。属于正常生理现象,在休息后会逐渐好转。2.如果运动量较大,超过了负荷的范围,可能会导致腰部肌肉拉伤,在运动后就会出现腰部的疼痛,用手按压疼痛会比较明显。3.如果进行的是一些对抗性的体育运动,比如打篮球。当腰部受到剧烈的碰撞以后,有可能会导致椎间盘突出,也会引起明显的腰痛,一般还伴有下肢麻木、下肢疼痛等症状。

其它精选问题

推荐 运动量过大会导致失眠吗

运动量过大可以导致失眠。因为过量运动会使大脑交感神经持续处于兴奋状态,过量运动也使得体内酸性物质产生增多,影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动,运动幅度以微微出汗为宜,否则很容易导致入睡困难或入睡后易醒的症状。且睡前建议适当喝温牛奶,用温水泡脚,均可以在一定程度上促进睡眠。如果长期失眠,必要时则需给予药物治疗,例如安神补脑液、健脑安神胶囊、阿普唑仑等药物。

相关阅读精选

点击查看更多