周玮琰
山东省立医院
副主任医师
椎间孔镜手术后建议选择仰卧位或侧卧位睡姿,这两种体位对椎间盘区域的压力较小,有助于促进伤口恢复、缓解疼痛以及避免术后不适。避免趴睡或随意改变睡姿会对手术部位造成不必要的负担。配合适当的床垫与枕头,有利于恢复效果。
1、仰卧位适合减轻术区压力
仰卧位是椎间孔镜手术后的最佳选择之一。这种姿势能保持脊柱的自然生理曲度,使手术部位所承受的压力降到最低,从而避免因姿势不当造成二次受损。建议在仰卧时于膝下垫一个软枕,维持轻微的膝盖弯曲,既可以缓解腰部肌肉紧张,也能帮助全身保持更舒适的状态。
2、侧卧位适合缓解疼痛
对部分患者而言,手术后选择侧卧位可能会感到更舒适。侧卧姿势建议选择身体右侧或左侧躺卧,并在两膝之间夹一个柔软的枕头,避免因骨盆旋转而加重椎间盘区域的负担。侧卧时应尽量避免身体过度扭曲,保持脊柱直线状态。
3、适当的床垫和枕头支持
选用中等硬度的床垫以及符合颈椎曲线的枕头,有助于减少脊柱各部分的压迫,让整个背部、腰部及颈部得到有效支撑。过软的床垫会导致身体深陷其中,对腰椎位置产生过大压力,而过硬的床垫可能直接压迫手术部位,引起不适。
4、禁止趴睡或扭转体位
趴睡是一种不推荐的睡姿,尤其对于椎间孔镜手术后患者来说,不仅容易导致胸椎和腰椎间盘受压,还可能对手术部位产生持续拉扯和压力。频繁扭转睡姿,也可能造成伤口部位的牵拉,影响愈合。
术后良好的睡姿有助于减少不适、加速愈合并降低并发症风险。患者在术后应严格遵医嘱调整睡姿,并根据自身的恢复情况咨询专业合理选择睡姿和床品,同时注意日常腰背部护理,能够显著提高术后恢复质量。