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柠檬水减肥有效果吗?

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柠檬水减肥有效果吗?

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
柠檬水是可以节食的,因为您们水中的营养素能阻拦脂肪炼化,同时还可以增进友谊脂肪的新陈代谢。对于肥胖的许多人可以用柠檬水来节食。除了用水果节食,平时在饮食上还要少吃许多热量油腻,脂肪高的食物。留意加强锻炼,晚上在睡午觉前严令禁止吃食物。

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血糖低的时候可以喝奶茶。奶茶大多数较甜,含有较多糖分,血糖低时马上饮用可以缓解,但要注意,现调制的无糖奶茶就没有这种功效,主要是糖在起作用。血糖低轻微时自觉饥饿感,腹部空空,有点疲乏,饮用甜品或进食后很快缓解。严重的低血糖会头晕眼前发黑,心慌甚至晕倒,需要急诊静脉输注葡萄糖处置。奶茶成分一般为茶叶,牛奶和糖,也有的添加奶精代替牛奶,或者用其他添加剂来改善口感。奶茶属于高糖、高热量的饮品,为了健康,不建议平常饮用。容易发生低血糖的人,建议随身带糖块预防。

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