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运动量过大闭经怎么办

提问时间：2024-12-06 09:24 | 1人回答 | 39次阅读

闭经怎么办运动闭经

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运动量过大闭经怎么办

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张书信

张书信北京中医药大学东直门医院主任医师回答时间：2024-12-06 09:26

运动量过大引起闭经一般是因为中枢神经系统引起下丘脑分泌的促性腺激素释放激素，也就是GnRH功能的失调或抑制，从而引起生殖轴功能反馈异常，引起闭经。所以对于运动量的引起闭经，首先就需要适度的减少运动量以及运动的强度，同时还需要加强营养物质供给，需要避免因为过度运动导致体内脂肪的明显减少，及营养低下引起的生殖轴功能抑制从而加重闭经。部分女性通过减少运动的负荷后，月经可以恢复正常。对经减少运动仍闭经的，就需要通过外源性补充激素，纠正激素的失衡。大部分女性经治疗后，还是可以恢复生殖轴功能的。

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运动量过大可以导致失眠。因为过量运动会使大脑交感神经持续处于兴奋状态，过量运动也使得体内酸性物质产生增多，影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动，运动幅度以微微出汗为宜，否则很容易导致入睡困难或入睡后易醒的症状。且睡前建议适当喝温牛奶，用温水泡脚，均可以在一定程度上促进睡眠。如果长期失眠，必要时则需给予药物治疗，例如安神补脑液、健脑安神胶囊、阿普唑仑等药物。

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