饮食与胸部发育也有关联，多吃利于乳房健康的食物。
1、大豆。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
2、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
3、海带。有美容、美发、瘦身等保健作用，能辅助治疗乳腺增生。
4、坚果、种子类食物。
5、鱼类及海产品。
6、牛奶及乳制品。
7、各色水果。
8、蔬菜。
9、谷类。