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久坐办公室的人适合哪些运动?
病情描述:
我的工作就是坐办公室,每天下来身体很僵,请问哪些运动适合我锻炼身体呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-03 23:19
    对于一些久坐办公室的人群来说,缺乏的就是锻炼, 建议这类人群选择快走、慢跑、游泳、打球、登山等运动。其中快走是最方便、安全、有效运动,早一天开始运动,早一日拥有健康。
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