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高血脂朋友饮食六原则

发布时间:2018-04-1258995次浏览

多饮水。血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。

多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,可使血液中的胆固醇下降,改善血液的黏稠度,避免胆固醇在血管内沉着,有利于防治高黏度血症及高血脂症。

多吃清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃动物内脏、动物脂肪及甜食,还应合理调剂饮食,如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病变加快。

少吃食盐,口味要淡。

多食具有降脂作用的食物如山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘、洋葱、大蒜、香菇、木耳、大豆及制品等。

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总胆固醇偏高是血脂高吗
实际上,总胆固醇偏高就是血脂高的一部分。血脂包括胆固醇和甘油三酯两大部分,胆固醇里头又包括低密度脂蛋白胆固醇和高密度胆固醇两部分,总胆固醇升高实际上也是血脂升高的一部分。因此,如果是查的总胆固醇叫TC,甘油三酯叫TG,低密度脂蛋白胆固醇那叫LDLC,高密度脂蛋白胆固醇叫HDLC,所以即使TC,就是总胆固醇偏高,也是血脂高的一部分。因为通常血脂高包括两方面,一个就是高胆固醇血症,还有一部分就是高甘油三酯血症。TC高或者是TG高,也有混合性的血脂升高,就是高胆固醇、高低密度高甘油三酯,而高密度的减低,都称之为血脂异常,就是血脂升高的表现,都需要积极地到医院去就诊、治疗,以明确诊断。如果确实是够治疗的标准的情况下,一定要积极治疗,因为胆固醇是导致动脉粥样硬化的重要的指标,其中最明显的排在第一位的就是低密度脂蛋白胆固醇,就是所谓的LDLC,它的升高是导致动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞等等的这些的最首要的原因,在所有的实验里头,排在了第一位。因此,血脂的升高,包括总胆固醇的升高,所以大家一定要及时地到医院,去就诊治疗。
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2021-10-15

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降甘油三酯的食物有哪些
有助于降低甘油三酯的食物如下:第一,全谷类的食品,主要包括全麦面包,全谷物等。第二,鱼、豆类、新鲜蔬菜,主要的代表食物有沙丁鱼、胡萝卜、玉米、豆类和豆制品、大蒜等。第三,还有几种有降脂作用的果蔬,如生山楂、猕猴桃、大蒜、海带、苹果。另外,为了帮助降低甘油三酯,尽量要少吃,过于精细的食物,要以粗粮和全谷物食物为主,副食要以鱼、豆类、新鲜蔬菜、水果为主。因为这些食物,富含大量的不饱和脂肪酸,可帮助降低血脂。
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甘油三酯4.88严重吗
甘油三酯正常情况下在1.7mmol/L以下,也就是150mg/dL,如果以mg作为计量单位在150mg/dL以下。如果是4.88mmol/L,甘油三酯明显已经是升高了。这种情况要看甘油三酯检测的时候,是不是有一些饮食方面因素的影响,如果在抽血前如果有大鱼大肉或者喝大酒,或者像涮火锅这些情况,就可能受到饮食因素的影响,造成甘油三酯明显的升高。如果平常的生活方式也是比较规律的,这时候查的甘油三酯水平就到4.88mmol/L,这种情况下就明显升高了。
血脂降下来血压会降吗
血脂降下来血压未必会降,因为它们升高的机制不同,只有下列这些情况才有可能,如代谢综合征或者腹型肥胖的患者,它们在进行规律的饮食、运动之后,减掉了身体上的脂肪,减轻了体重,腹围正常后,不但可以使血脂下降,也会导致血压下降。而血脂本身要靠低脂饮食调整,减轻体重后进行清淡饮食基础上,在医生的指导下选用他汀类药物治疗,保证血脂稳定在理想的范围内。血压也是如此,长期进行低盐饮食,必要时在医生的指导下规范的口服降压药,也会使血压控制在理想的状态之内。
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2021-04-22

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血脂高会头晕头疼吗
临床上患者高脂血症时,可出现血粘稠度增加,脑供血不足的临床症状可表现为头晕和头痛。患者体内高脂血症可以使体内的胆固醇甘油三酯明显升高,增加血粘稠度,可以导致脑供血不足而引起一系列的脑部临床症状。长时间的高脂血症,比如胆固醇甘油三酯明显升高时,可以加重动脉粥样硬化,患者可出现血管的硬化以及斑块的形成,严重者可导致血管的狭窄。一旦出现颈部血管或脑血管狭窄,患者可出现脑供血不足,严重者可导致脑梗塞,患者可表现为头痛头晕的临床症状。如果伴有其他的神经症状时,要在专科医生的指导下积极的评估病情,给予相应的临床处理。患者高脂血症时容易合并高血压等相关的疾病。患者一旦出现高血压、高血脂,对血管的损伤更为严重,往往会加速血管的硬化狭窄,可出现脑供血不足的临床症状,患者可表现为头晕、头痛。临床上患者一旦出现头晕、头痛,需要及时医院就诊,及时监测相关的代谢指标,比如血脂、血压、血糖,必要时完善血管影像学检查。
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高血脂的症状有什么
高脂血症一般分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合性高脂血症。一般没有特异临床表现。高脂血症由于脂质代谢功能低下,或摄入过多脂肪含量较高食物引起。通过血液指标化验,成人血清中总胆固醇浓度高于五点七二毫摩尔每升。低密度脂蛋白胆固醇高于三点三四毫摩尔每升。血清甘油三酯水平高于一点七毫摩尔每升,可以诊断高脂血症。高脂血症有些患者因为头晕、乏力、胸闷就诊,经过血液化验诊断为高脂血症。其实,不适与高脂血症并无直接关系。高脂血症通常通过体格检查时,进行血液化验而确诊。因此,有高脂血症家族史或心血管疾病家族史等危险因素的成年人群应定期进行身体检查,血液化验明确是否具有高脂血症。一般成人空腹血清,总胆固醇高于五点七毫摩尔每升。甘油三酯高于一点七毫摩尔每升。低密度脂蛋白胆固醇高于三点三四毫摩尔每升可以诊断患有高脂血症。
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2020-03-19

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高甘油三酯血症是什么病
血清甘油三酯测定是血脂分析的常规项目。甘油三酯升高为心血管疾病的危险因素,血清甘油三酯水平受年龄、性别和饮食影响。血清甘油三酯增高可见于家族性高甘油三酯血症,饮食大量甘油三酯和继发于某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、胰腺炎、动脉粥样硬化、糖原贮积病等。甘油三酯是脂质的组成成分,是甘油和3个脂肪酸所形成的脂。脂质组成复杂,除甘油三酯外,还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质。正常情况下血浆中的甘油三酯保持动态平衡。血浆中的甘油三酯的来源主要有两种:第一、外源性:由食物中摄取的脂肪于肠道内在胆汁酸、脂酶的作用下被肠黏膜吸收,在肠黏膜上皮细胞内合成甘油三酯。第二、内源性:体内自身合成的甘油三酯主要在肝脏,其次为脂肪组织。甘油三酯的主要功能是供给与储存能源,还可固定和保护内脏。
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血脂高的危害有哪些
血脂高由于没有明显的症状,所以它的危害是隐匿的、渐进的和全身性的,高脂血症对全身的血管的损害是非常严重的,所以说高脂血症也被人称为无声的杀手和多病之源。可以引起冠心病,对于肾脏来讲,肾动脉的粥样硬化会造成肾动脉的狭窄,可以造成顽固性的高血压,甚至是肾功能衰竭,最终发展成尿毒症,对于下肢的疾病血管,动脉硬化的狭窄可以造成了间歇性跛行。这种情况的出现就是因为下肢动脉硬化导致血管狭窄,或者是闭塞引起下肢肌肉的供血不足,所以高脂血症对全身的血管,尤其是动脉造成的动脉硬化,可以造成各种严重的心脑血管、下肢血管、肾脏血管的这种疾病,所以高脂血症应该进行及早的干预,避免造成严重的心脑血管疾病。
血脂异常如何调整饮食
血脂如果产生异常,从调整饮食的角度出发维持的总原则应该就是保证低脂饮食。也就是说患者必须做到少吃油炸类的食物,其次要适当的加入不饱和脂肪酸以及保证各种膳食纤维的摄入。总体来讲就是要多吃蔬菜和水果,不要吃高脂肪高流量的食物。
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血脂高的危害
高甘油三酯血症可能导致肝脏功能恶化,出现肝脏纤维化、肝硬化等,另外还可以导致急性胰腺炎,造成胰岛细胞被溶解,危及生命;高胆固醇血症会导致动脉硬化、脑血管疾病,并发症有心绞痛、心梗、闹栓塞、脑出血等。高脂血症分为两大类:第一,高甘油三酯血症。第二,高胆固醇血症。高甘油三酯血症,它常见的并发症是肝脏脂肪肝。长期的重度脂肪肝可能会导致肝功能恶化,甚至肝脏纤维化,肝硬化等等。此外,高甘油三脂血症可以导致急性胰腺炎,它往往出现在病人暴饮暴食之后,此时体内的甘油三酯急剧增多,导致胰岛素分泌急剧增加,胆管不能够完全及时地排出,导致胰岛细胞被溶解,危及生命。高胆固醇血症的病人常常患有动脉粥样硬化性心脏病、脑血管疾病的发生,可能会导致心绞痛、心梗、脑栓塞、脑出血等等并发症的出现。
高血脂吃什么好
患上了高血脂为了避免情况加重,日常的饮食是一定要引起重视的,高血脂患者应合理搭配饮食,注意热量、食盐的摄入量,高血脂患者的饮食原则是四低一高”:低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。除了饮食平时的治疗也要严格遵医嘱。
血脂稠怎么办
人上了年纪,身体各项机能会下降,就会出现各种各样的疾病,其中血脂稠也是非常常见的,它现在危害着越来越多人,而合理改善生活会对治疗有一定帮助,通过饮食、生活、心理三方面考虑,疾病症状会得到控制并且消失。
血脂稠吃什么好
血脂稠的人要将自己的饮食变的清淡一些,不要吃油腻的食物,也不要吃热量高的食物,可以吃山楂,还有芹菜这样降血脂的食物,也可以吃上一些水果,还有胡萝卜。为了不出现腹泻,吃的时候一定要注意适量,否者会有别的疾病出现。
甘油三酯高是怎么回事
甘油三酯是一种脂质,除了含有甘油之外还有胆固醇之类的脂质,而它的主要功能是提供和储存能源的。而且随着人类生活越来越好,大家的饮食也更加丰富,经常是各种鱼,各类肉,这就会在潜移默化中导致甘油三酯变高,比如说一些饮食不当,生活方式不当,也有可能是因为遗传等各种原因,均有可能导致甘油三酯升高。
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血脂高吃什么好
首先就是药物,甘油三酯高建议吃些贝特类的药物。如果胆固醇高,建议吃一些他汀类药物。第二个是饮食方面要低盐低脂饮食,每天每人的油脂摄入量小于25克。同时高脂血症患者还应积极的运动,这样血脂才能在逐渐的调到正常范围。