预防肛裂需要养成晨起排便的习惯，便后也不要用粗糙手纸擦拭，最好是及时用水清洗后保持干燥。此外，平时要多吃膳食纤维丰富的食物，也要多喝水或者蜂蜜水。且轻度肛裂要积极治疗，同时要多做提肛锻炼。

肛裂的发生和大便过于干燥有直接关系，而导致大便干燥的原因可能和上火、饮水量过少、饮食过于油腻等有直接关系。出现肛裂后，患者一旦便秘，就会使肛裂的情况加重，严重的可能会需要手术进行治疗，所以早期一定要注意护理和预防。那如何预防肛裂呢？
　　1、养成晨起排便习惯
　　肛裂的出现多和便秘有关，所以为了防治该疾病，最好每天养成晨起排便的习惯。每天早上按时排便，会在晨起后出现直立反射和胃结肠反射反应。同时，在排便过程中如果感觉大便干燥硬结，也不要过度盲目的用力排便，而是选择用开塞露润滑肛门后，再多喝水促排便。
　　2、便后及时清洗肛门
　　大便后为了保护肛管部位皮肤不受到损伤，不要用过于粗糙的纸擦拭肛门。最好是能便后用温水清洗，或者坐浴3-5分钟，之后再用干毛巾将肛门周围的水分擦干，使肛门保持干燥。如果出现了轻度肛裂，也要及时治疗，避免局部发生感染。
　　3、日常多补充水分
　　为了避免便秘的情况发生，患者需保持饮食规律，且少吃花椒、羊肉、辣椒、狗肉、酒等辛辣刺激和燥性的食物。多吃粗粮、水果、蔬菜等膳食纤维丰富的食物。此外，还需要每天多喝水，这样不但可以帮助肠道蠕动，还可以软化和调畅大便。患者每天不但可以选择喝淡盐水，还可以用蜂蜜冲水喝，都有促排便的作用。
　　4、提肛功能锻炼
　　肛裂的发生也和肛管部位肌肉弹性不足有关，所以平时要多做提肛功能锻炼，或者是打太极拳、跑步和做操等等运动。这样不但可以增加肛门部位的抗病能力，也能预防肛裂的发生。
　　5、及时治疗疾病
　　对于本身肛管部位皮肤就出现损伤的患者，为了避免肛裂的发生，也要积极治疗，防止局部感染形成溃疡面，且要保证创面干燥和清洁。