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肝火旺吃什么水果

发布时间:2019-06-1266225次浏览

研究发现猕猴桃对于我夏季所产生的肝火旺食用疗效最直接。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火,所以适当食用。木瓜可以当水果食用也可以用于烹饪。是一种营养极高的水果之一,含多种维生素,有抗癌去肝火的作用。

夏季是一个炎热的季节,因为天气热,所以如果经常吃上火的东西就会导致人很容易上火,上火后感觉口干舌燥,人觉得很难受,严重者还会口腔溃疡,中医的角度来说是肝火旺盛导致的。肝火旺可以通过饮食来进行改善,那么,肝火旺吃什么水果?

猕猴桃。研究发现猕猴桃对于我夏季所产生的肝火旺食用疗效最直接了,不过直接食用,还是榨汁饮用,食用完毕都感觉非常舒服。猕猴桃含有丰富的维生素C,氨基酸,是一种非常不错的水果选择。

草莓。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火,所以适当食用,对去肝火有很好的作用,但草莓比较容易残留农药,食用前要充分洗净。

木瓜。木瓜可以当水果食用也可以用于烹饪。是一种营养极高的水果之一,含多种维生素,多种氨基酸,研究表明,还有抗癌的作用。经常食用可以清心润肺,还可以美白淡斑。

夏季产生的肝火除了食用含丰富维生素C的水果外,其实注意饮食是关键,不要贪图一时之快吃用大量的辛辣食物,饮食要均衡,要注意锻炼身体。其实不止是水果可以降火,还有很多食物正确食用都是有去肝火作用的,比如苦味的蔬菜就有很好的下火效果。

想要肝火早点降下来的话,可以多吃银耳,银耳是最降肝火的食物之一。看个人喜好还可以加点儿冰糖调。菊花泡水降火很好,还可以把晒干的菊花来熬粥,可以很快把肝火降下去。容易上火的人要注意饮食,多吃水果蔬菜,注意多多喝水,白开水有助于排毒降肝火,对于易上火的人来说是最健康的饮品。

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