五个方法有效缓解胃痛

引起肚子，有些人经常感到胃胀、胃痛，面对一桌菜也没有食欲，心情不好等问题出现，下一位编辑介绍缓和胃痛的方法

1、穴位疗法

穴位疗法有不同的方法，其中有效的方法有两种，一种是揉内关，内关穴位在手腕中间，距腕横纹约3横指(3指并拢的宽度)，两筋之间取穴。用拇指揉搓，定位旋转36次，双手交替进行，疼痛发作时增加到200次。

二是揉腹部，双手交叉，男性右手上，左手下，女性左手上，右手下。以肚脐为中心揉腹部画太极图，顺时针36次，逆时针36次，这种方法可以缓解疼痛，增进食欲。

2、运动疗法

这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿向前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都接触地面，上半身直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势约30秒，放松后向前倾上半身。重复3~5次。该动作有助于消除膨胀、胃肠综合征(胃肠痉挛、腹泻等)，加强大腿肌肉。

3、放松腹部

胃痛时，尽量松开皮带，保证胃气流畅，使腹部舒适。经常胃痛的人，平时尽量穿舒适宽松的衣服，避免腹部受压。因此，经常胃痛的人应该更加注意平时的衣服。

4、让胃更加温暖

有些人胃痛，原本是胃寒的人，他们经常受到寒冷食物的刺激而发作，这时喝热水，用热水袋敷胃，缓解胃痛的效果也很明显。

5、适当食物

很多人都不知道，其实胃痛的原因有时是饥饿造成的，这个时候如果有软质的食物，吃一点，比如面包、饼干等都很有用，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的。平时买苏打饼干放在桌子上，可以以备不时之需。胃痛的时候，可以适当地吃食物。