潘袁
吉林大学第一医院
副主任医师
自己缓解胸闷的方法，需要根据病情的不同而采取不同的缓解方法，具体如下：
一，如果在休息时出现胸闷、气短，在活动后逐渐减轻，此时胸闷可能与心理状态相关，在胸闷发作时可以转移注意力，与家人或朋友聊天倾诉，能够减轻胸闷的症状。
二，如果在静息时无症状，在劳累或情绪波动时有胸闷、气短症状，而且在休息后症状缓解，此种状态下的胸闷、气短，可能与冠状血管狭窄或心功能差相关，需要到医院心内科进行相关检查，明确诊断后，可以规律口服相关药物进行治疗。在急性发作时服用速效救心丸治疗缓解。在日常生活中还应避免剧烈运动，调整心态，保持情绪稳定。
