安博平台, > 精神科

缓解压力的药

| 1人回答 | 61次阅读

问题描述:
缓解压力的药

全部回答
1条回答

汪晨
汪晨 中日友好医院 主任医师
缓解压力可以遵医嘱服用抗焦虑药物,如阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等。若只是单纯的压力大,不建议通过药物来改善,可以通过饮食、运动、听音乐等方法来缓解压力。
1、饮食:压力大的时候可以吃些自己喜欢的食物,如炸鸡、可乐、火锅、麻辣烫、烤肉、烧烤等,从而可以使心情愉悦,缓解压力。
2、运动:可以通过运动来释放压力,如跑步、游泳、跳舞、篮球、足球等。运动能使大脑产生内啡肽,使心情愉悦,缓解压力。
3、听音乐:压力大时,也可以听音乐,可以听快节奏的摇滚乐,同时宣泄情绪,但不宜过长,而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐。

其它精选问题

推荐 自闭症天才小伙杰克

自闭症天才小伙杰克的故事常常让人们对自闭症患者的潜在能力产生新的认识。自闭症的成因可能与遗传因素、大脑发育异常、脑部损伤以及机体免疫力低下等有关。对于家长来说,早期识别和干预至关重要,及时就医可以帮助孩子获得更好的发展机会。 1、遗传因素:自闭症在一定程度上具有遗传性,如果家族中有成员患有自闭症,子女患病的几率可能会增加。家长需要在日常生活中密切关注孩子的行为和发育状况,确保他们在安全的环境中成长,避免意外伤害。 2、大脑发育异常:在胚胎期,如果受到病毒感染或长时间接触化学物质,可能会影响大脑的正常发育,进而引发自闭症。遇到这种情况,及时就诊是关键。在医生的指导下,可能会使用一些药物如利培酮片或阿立哌唑片来帮助改善症状。 3、脑部损伤:外力对脑部的损伤可能会破坏大脑结构的正常功能,导致信号传递障碍,从而引发自闭症。对于这类患者,康复训练可以帮助他们逐步恢复功能,改善生活质量。 4、机体免疫力低下:免疫系统的薄弱可能让病毒更容易侵入体内,损害中枢神经系统,诱发自闭症。对于免疫力低下的患者,医生可能会建议使用药物如阿昔洛韦片或更昔洛韦片来进行治疗。 机体缺乏某些物质如硒元素等也可能与自闭症有关。家长在日常护理中应注意孩子的营养摄入,确保他们获得足够的营养支持。通过这些措施,家长可以更好地帮助孩子应对自闭症的挑战,发掘他们的潜力。

相关阅读精选

点击查看更多