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六种春季养生粥你值得拥有

四季养生编辑
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关键词: #养生 #养生粥

山药枸杞粥

山药200克,洗净去皮,切成块。30克白米,洗净,30克枸杞。先用山药煮粥。粥煮7分钟左右,加入枸杞,炖透。枸杞补血明目,山药能促进食欲,消除疲劳,增强体力和免疫力

芝麻核桃粥

肾功能障碍引起的外观损伤可服用“芝麻核桃粥”。方法是:芝麻30克,核桃30克,糯米100克放入锅中,加水煮粥,代替早餐。

银杞菊花粥

对于肝脏紊乱的人,中医提倡吃“银枸杞菊花粥”。它的方法是:银耳、菊花10克,糯米60克。放入锅中,加入适量的水煮粥,粥煮熟后加入适量的蜂蜜吃。主要治疗肝脏主要隐藏血液,使气和血液平静,面部血液运行充足,表现为红润光泽。

红枣茯苓粥

脾是后天的基础,是气血生化的源泉。脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。方法是:红枣20个,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净,切开去核,茯苓捣碎,与粳米煮成粥,代早餐食用。

龙眼莲子糯米粥

心气虚、心血不足的人可以将圆肉、莲子肉分30克,糯米100克,加水煮沸,然后用小火慢慢煮至米粒腐烂。经常服用这种粥可以滋养心脏和血液,滋润皮肤和美丽。

百合粥

肺功能障碍者需要补充肺气和肺阴。他们可以吃“百合粥”。方法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。在百合和粳米中加水煮粥。粥将成时加入冰糖,煮一会儿,代替早餐。

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