长期口臭和喉咙有异物感可能让人感到困扰，这些症状通常与口腔卫生不佳或慢性咽炎有关。为了改善这些问题，建议首先就医检查，以便在医生的指导下进行针对性治疗。通过改善口腔卫生、控制慢性咽炎以及调整饮食习惯，通常可以有效缓解这些不适。
1、口腔卫生不佳：如果你发现自己没有养成早晚刷牙的习惯，食物残渣可能会在牙齿上残留，从而导致细菌滋生。当细菌大量繁殖时，会分解唾液中的有机成分，产生硫化物等物质，引起口臭。勤漱口是个不错的方法，可以帮助改善这种情况。定期进行超声波洗牙也是一个有效的方式，可以去除牙齿上的顽固菌斑和牙结石。
2、慢性咽炎：这通常是由病原体感染引起的，炎症因子会刺激咽喉部位，导致黏膜充血肿胀和分泌物增多。慢性咽炎还可能伴有吞咽困难和喉咙异物感。在医生指导下，服用阿莫西林胶囊或头孢克肟颗粒等药物能够帮助控制病情。如果药物治疗效果不佳，激光手术可能是一个促进恢复的选择。
3、胃食管反流：有时候，口臭和喉咙异物感可能与胃食管反流有关。胃酸反流到食管，甚至到达喉咙，会刺激咽喉黏膜，引发不适。保持良好的饮食习惯，避免食用辛辣和过于油腻的食物，可以减轻对咽喉的刺激。睡前不宜进食，抬高床头等方法也有助于减轻反流症状。
改善这些问题需要从日常生活的细节入手，保持良好的口腔卫生和饮食习惯是关键。如果症状持续存在，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。通过这些努力，你可以显著改善口臭和喉咙异物感，提升生活质量。
