如何快速缓解痛经？介绍五种有效的食疗方法

痛经，或生理痛是妇科患者最常见的症状之一。许多女性在生理日有轻度不适，生理痛是指生理日的疼痛影响正常活动，需要药物治疗。周期性的生理痛是常见的，发生在很多生理周期。疼痛常伴有绞痛、背痛、恶心、呕吐、头痛、腹泻。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性生理痛是周期性生理痛，但没有器质性疾病，继发性生理痛常见于内异症、肌瘤、骨盘炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性疼痛常伴有性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕等妇科症状。

生理痛应如何快速缓解

现在临床上生理痛分为原发性和继发性两种，原发性生理痛多指生殖器官无明显病变者，因此也称为功能性生理痛，多见于青春期、未婚、已婚未育者。这种痛经在正常分娩后往往可以缓解或消失。继发性痛经多由生殖器官器质性病变引起。

热敷疗法

相信有生理痛的女性大多都有生理痛时在肚子上放热水袋，躺在床上用加热毯垫下等加热方法来缓和生理痛的经验专家指出，用热毯、热水袋进行痛经治疗，已有多代历史，效果非常好，现在可以用痛经贴，如娇妍痛经贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性生理日腹痛，腰骶痛。

饮食疗法

汤剂:鸡蛋当归姜汤

素材:鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。

制作方法:将当归、干姜、陈皮加水煮30分钟，去除渣滓，将鸡蛋分散和米酒枣放入药汁，煮至枣腐烂，喝汤吃枣。

治疗效果:主要治疗痛经血气虚弱型:经期或经期清洁后，小腹绵绵疼痛，按压疼痛减少，经色淡，质量清淡，面色苍白，精神疲劳，舌质淡红，苔薄白，脉虚。

缓解痛经的食疗方法

1、鸡蛋当归姜汤叶[材料]鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。[制作]将当归、干姜、陈皮加水煮30分钟，去除渣滓，将鸡蛋分散和米酒枣放入药汁中，煮至枣腐烂，喝汤吃枣。[效果]主要治疗痛经血气虚弱型:经期或经期清洁后，小腹绵绵疼痛，按压疼痛减少，经色淡，质量清淡，面色苍白，精神疲劳，舌质淡红，苔薄白，脉细。注意事项:热出血者禁止当归，湿中满和大便瀑布泄漏者，孕妇慎重服用当归的阴虚内热，血热妄行者禁止干姜，干姜恶黄连、黄芩苷、天鼠矢。

2、山楂桂枝红糖汤[材料]山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。[制作]将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入清水2碗，用文火煎1碗时，加入红糖，调整，煮沸即可。[效果]具有温经脉、化瘀止痛效果。适用于女性寒性痛经症和面色无华者。

3、姜枣红糖水[材料]干姜、枣、糖各30克。[制作]洗净前两个味道，切干姜，枣去核，加糖煎。喝汤，吃枣儿。[效果]温经散寒，适用于寒性痛经和黄褐斑。

4、玄胡益母草煮鸡蛋:[材料]玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。[制作]将以上3种味道加水煮，蛋熟后去壳，放回锅里煮20分钟左右就可以喝汤，吃鸡蛋。[效果]具有通经、止痛、补血、悦色、润肤美容效果。

5、乌豆蛋酒汤:[材料]乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，大酒或米酒100毫升。[制作]乌豆和鸡蛋加水一起煮就行了。[效果]具有调节、排气、止痛功能。适用于女性血气虚弱型痛经，有润血的效果。