做完人流后可以吃橘子，橘子是水果，但术后，不吃冰冷水果，尤其冰箱取出的水果，会增加胃肠道不适症状。由于宫颈牵拉和子宫收缩，女性会有下腹部坠痛，或肛门排气及直肠蠕动现象，及恶心呕吐症状，这时吃生冷或冰凉食物，会刺激胃肠道反应，加重呕吐和腹泻症状。另外，子宫要逐渐恢复，过多肠道蠕动会刺激子宫收缩，增加腹痛风险。所以术后吃水果是可以，但要恢复室温，适当保温再使用，这样可减少胃肠道刺激，避免发生不良反应。

一般来说，人流后两周要常规复查B超，复查B超正常，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，这时就可以运动、跑步。运动、跑步等相对剧烈的运动，不宜过早，在复查B超正常之前，也就是人流后两周之内，一般是不建议做相对剧烈一些的运动的。当然可以散步，但是不建议跑步，因为如果剧烈运动进行过早，往往这时还有少许阴道出血，少许宫腔出血，剧烈运动会诱发宫缩。宫缩会引起腹痛，而且宫缩会增加宫腔压力，增加出血的逆流，有时会逆流到盆腔内。如果种植在卵巢表面或者盆腔、腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生，而且运动有时会增加阴道出血，宫腔出血。血液是细菌培养基，出血持续不断，就会增加阴道炎的发生，而且这时宫颈管儿尚未关闭，阴道炎容易逆行进入宫腔，甚至进入盆腔，引起盆腔炎。人流之后，如果有盆腔炎是非常危险的，有时较严重的盆腔炎，或者反复发作的盆腔炎，会破坏输卵管黏膜，甚至导致输卵管阻塞，影响以后的生育功能，所以人流后两周之内，是不建议剧烈运动的。人流后两周要常规复查B超，以除外宫腔残留等手术并发症，如果这时没有宫腔残留，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，就可以进行运动、跑步了。如果有宫腔残留，一般需要再次手术清宫，在完全恢复之后，才可以恢复正常的运动和生活、工作。

目前在临床上，女性在产后进行清宫手术时是比较疼的，因为手术的过程是将手术的器械直接深入到女性宫腔内，把宫腔内残余的胎盘组织以及残余的积血块直接清除。在器械进行宫腔刮宫时，疼痛感是比较明显的，但是这种过程持续不会很长，所以疼痛的时间一般不会很长，一般三到五分钟就能够完成。因为每个人的痛觉神经是不一样的，痛感也是不同的，对于敏感的疼痛程度也是不一样的，有的人比较敏感，则会比较疼，这种情况下可以采用无痛清宫的方式来进行，这种方式是把麻醉的药物采用静脉给药的方式来进行麻醉，麻醉手术全程患者是感觉不到疼痛的，但是术前需要禁食水六到八个小时。

一般做完人流手术后，身体比较虚弱，抵抗力比较低。除了人流术后注意休息外，可以多吃一些有营养的食物，如鱼肉、牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以补充优质蛋白质，有利于身体的恢复。也可以吃一些补气血的汤类，如小米红枣粥，喝一些鸡汤、鱼汤，还可以喝一些红糖水。此外，可以吃一些时令的瓜果、蔬菜，比如香蕉、苹果、猕猴桃等等。人工流产术后，尽量不要去人多的地方，避免引起交叉感染。要禁食生冷、辛辣、刺激的食物，不能喝酒；术后要禁房事、禁盆浴一个月，术后一个月要及时到医院复查。人流后一定要采取好避孕措施，避免意外怀孕，可以选择避孕套、短效口服避孕药或者节育环避孕。反复人流可能会引起月经量少、不孕等。人流后至少间隔半年才能再要孩子，起码让子宫有一个修复时间。

女性终止妊娠会对女性的身体造成一定的伤害，因此打胎后，膳食的热量应该高一些，要提供生理价值较高的蛋白质，多种维生素和无机盐，尤其补充铁质及充足的水分，应多吃营养丰富，容易消化的食物，可以选择鲜鱼鸡肉，鸡蛋，肝脏，瘦肉，豆制品及乳类。新鲜的蔬菜水果，主食应选择先吃流食、半流食、如牛奶米粥面条、而后增加米饭、馒头、包子等。烹调的方式以清蒸为佳，使食物鲜嫩可口，利于消化。流产后的最初几天应多喝一些汤类，多饮水，不要吃辛辣刺激寒凉性的食物。流产的前一周每日可加餐1到2次，一周之后可恢复为一日三餐。