降血压的方法主要有两种，包括改善生活方式和药物治疗。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低盐饮食，而且要改善睡眠质量、改善作息，同时要减轻心理和精神上的压力，这些都有助于血压维持在正常水平。其次药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。喝什么降血压苦荞茶、山楂茶、决明子水、葛根水，有助于降低血压。除了药物可以降血压，日常生活中部分食物也具有一定的辅助降压效果的。例如，苦荞茶、山楂茶泡水，有助于降低血压，且苦荞茶具有轻度的降脂作用，也有助于控制血压。此外，决明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循环，这些泡水喝有助于降低血压。降血压的食物叶菜类、根茎类、瓜果类和干果类的食物，这种食物概括起来大概有以下几点：1、叶菜类，叶菜类的食物包括芹菜、茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜等。2、根茎类，包括竹笋、萝卜、胡萝卜、马蹄等。3、瓜果类，包括西瓜、冬瓜、西红柿、柠檬、香蕉、水果、红枣。4、干果类，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血压可以吃猕猴桃、香蕉、苹果、山楂。猕猴桃富含维生素C，维生素C具有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压有预防和辅助调养的作用。其血压较低。每天100—200克；香蕉也是调血压的好食物，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾元素，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。每天75—150克；苹果富含钾，钾可与人体内过剩的钠结合并使其排出体外，能起到软化血管壁、降低血压的作用。同时苹果所含有钾还能降低脑卒中的发生率。每天100克至200克；山楂具有的黄酮类、山楂酸、柠檬酸具有利尿、扩张血管而降低血压的作用。每天20—25克。降血压的茶降血压的茶包括菊花山楂茶、龙茶散。菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症；龙茶散：绿茶50克，龙胆草30克。共研细末，温水冲服。每次3克，每日2次。能清热泻火，平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。降血压最有效的小偏方偏方一：海带根治高血压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。偏方二：玉米须治高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。

血压如果是早晨低、晚上高，认为是不正常的。正常的血压的曲线，也叫做勺型曲线，有两个高峰，一个低谷的情况，通常情况下，血压的第一个高峰，是出现在上午6点-10点，第二个高峰出现在下午的4点-8点，夜间血压通常应该是一个低谷的状状态。当我们早晨是低的，晚上是高的，就出现了一个所谓的非勺形血压，这个就说明血压曲线是不正常的。这种情况，非常容易出现在我们的老年人的患者身上，它出现的原因也是多种的。

高血压患者如果不控制西瓜量的食用，会导致血糖的升高，引起糖代谢障碍。高血压患者可以吃西瓜，对于合并糖尿病的高血压患者要少量服用。西瓜含钾比较高，具有利尿作用，可以有效的实现患者体内的多余水分排出，对血压有辅助的作用，比较符合高血压患者的饮食要求。但是不是所有的高血压患者都可以毫无禁忌的吃西瓜。合并糖尿病的高血压患者，可以少量服用西瓜，应该根据每日的能量代谢、能量的摄入量来折换，减少其它的含糖食物的食用。高血压的朋友鼓励吃水果，长期水果的摄入还有利于血压平稳。

血压测量虽然操作简单，但高血压患者仍需掌握一定的操作规范，如调整血压计袖带、选择测量手臂、注意测量时间及环境等，以免影响血压测量准确性。

高血压的发作会影响到人身体生殖器官血液供应状态，而且可能会导致人生殖器官当中的小动脉受到损害。此外，部分高血压药物的应用也可能会影响到人体生殖器官的功能。所以总体来说高血压对人性功能是有影响的，该疾病的发作还可能影响到人的大脑功能以及视力等功能。

现在出现高血压的人越来越多，很多人害怕会把这种疾病遗传给下一代，高血压的出现原因各种各样，和精神因素，环境因素，年龄因素，生活习惯，饮食习惯以及药物因素都有关系，一定要做好预防措施。

老百姓常说的三高，就是指在临床中非常常见的高脂血症、高血糖，还有高血压，都属于慢性疾病，也属于心脑血管疾病的非常重要的危险因素。而作为慢性疾病，在治疗方面特别重要的，除了药物治疗和日常监测外，还有一点就是要做到生活方式上的干预。饮食方面，希望病人能够做到的是低盐、低脂和低糖的饮食，一定要控制盐、糖以及脂肪摄入的总量。同时要以像粗粮、蔬菜、水果作为饮食的主要来源。脂肪类的东西要做到尽量的少吃。同时对于糖分，包括做菜所用到的糖碳水化合物，饮料，其实对于三高的人群都是不适合的。

高血压患者主要是在体检或者出现一些心、脑、肾的并发症时发现，比如脑梗、脑溢血，或者肾功能衰竭，患者才去医院检查发现高血压。部分患者的高血压有症状，主要表现为头部症状，比如头痛、头晕、后枕部酸困，也有患者感到疲劳、视物模糊。继发性高血压，也可以同时伴有原发病的症状。比如甲亢引起的高血压，会产生突眼、心动过速、出汗、烦躁的症状。嗜铬细胞瘤引起的高血压，病人可能会产生突发的心动过速、出冷汗，血压往往升得很高。肾动脉狭窄引起的高血压，可能会出现肾功能不全的症状。

降压药的种类有利尿剂、肾上腺素能受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂等，这些药物都是有降压的效果，但要注意不能过量服用，不然会导致血压过低，引起一系列的不良反应。

最近听到一个观点，“高血压患者不宜吃辣椒，以免造成血压升高”，这种说法是不正确的。辣椒不但不会引起血压升高，还具有一定降压作用，高血压患者适度吃辣是有好处的。