如果血压的高压值在105mmHg，而低压值在65mmHg，是理想正常的血压状态。因为目前的临床研究显示，正常健康的成年人，血压值应该处于90/60mmHg到130/80mmHg之间，如果血压值在这个区间范围之内，就属于理想的血压状态，所以105/65mmHg的血压就属于理想的血压状态。如果血压值长期小于90/60mmHg，这说明出现了低血压的因素，这时就要第一时间到心内科门诊就诊，明确是生理性低血压还是病理性低血压。在临床中，可以看到一些身材比较弱小的女性，她们的血压就会经常处于90/60mmHg以下，但是这种情况并不影响到重要脏器的灌注，也不会影响他们的健康，这属于生理性因素导致的低血压，是不需要经过药物治疗和干预的。但是在临床中，会有一些疾病导致低血压的发生，包括甲状腺功能减退、严重的贫血、消化道出血、营养不良、纳差等等，如果有了这些疾病，也会导致低血压的发生，如果是这些疾病引起的低血压，就要第一时间到医院就诊，改善了疾病状态之后，低血压的状态就会因此而得以缓解了。如果血压值在130/80mmHg到140/90mmHg之间，这说明处于临界高血压的状态了，如果血压值长期大于等于140/90mmHg，就可以因此而诊断为高血压了。如果高血压的诊断是明确的，就需要在专业的高血压医生的指导下，长期的口服降压药物，把血压控制在安全理想的状态之内，如果出现高血压的情况，还要定期的到高血压的专病门诊进行就诊。

患有高血压可以吃海鲜类的食物，海鲜通常包括海鱼、海虾、钡类等食物，这一类的食物蛋白质含量比较丰富；也含有丰富的矿物质，摄入以后能够调节体内的离子平衡；也能够补充身体所需要的能量。海鲜中含有的B族维生素有营养神经、改善失眠、多梦症状的作用。高血压患者适量的吃一些海鲜类的食品，对身体健康是有益处的。但是尽量不要多吃，因为有的海鲜类食品胆固醇含量比较高。海蟹类的食物有一些寒凉，如果吃得过多，有可能影响血压或者影响胃肠道功能。

高血压要针对病因，采取有针对性的治疗，必要时候可以手术治疗。高血压分原发性高血压和继发性高血压两大类，不同类型的高血压所采用的降压方法也不同。原发性高血压跟很多因素有关，所以，对于原发性高血压的治疗，需要采取多方面的治疗措施。原发性高血压的降压方法有两大部分：一、非药物治疗，包括膳食合理、有适量的运动、心理平衡、戒烟限酒这些因素，膳食结构里面，主张低钠、高钾饮食，饱和脂肪酸要摄入的少一些，适量的运动可以使每周5-7天，每次30分钟，这样适合自己身体状况的运动，还有心理平衡，尽量保持心情愉快，不要急躁，不要焦虑。还有吸烟的同志，尽量戒烟，适量的饮酒，这都是高血压和药物治疗的内容。二、药物治疗，目前应用的药物主要有五大类，即钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂和利尿剂。初期的高血压就是轻度高血压，可以用一种降压药治疗，但是两级以上最好是两种药物联合应用。目前高血压的治疗原则有四大原则：一、长效制剂。二、小剂量开始。三、联合用药。四、个体化的治疗。

高血压的预防可采取健康生活方式，减少钠盐摄入，增加膳食中的钾的摄入，合理膳食，保持运动，彻底戒烟不要喝酒以及减轻精神压力。1、每人每日食盐摄入量逐步降低至6克以下，需要注意的是在日常生活中，还会摄入其他的含钠的调味品，比如味精，酱油等，还有其他的腌制品和零食，均需要控制摄入量。2、增加富钾食物，包括新鲜的蔬菜，水果，豆类等。3、饮食中增加水果蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷类食物，植物蛋白质等。4、保持每周中等强度的运动4到7次，每次持续30到60分钟，控制体重，使体质指数小于24，男性的腰围小于90公分，女性的腰围小于85公分。5、保持心理平衡，多参加一些群众性的娱乐活动和户外运动。

对于有高血压家族史或者有高危因素的人，预防高血压非常重要。预防措施主要为保持健康生活方式，生活方式干预对于预防高血压和心脑血管危险作用是肯定的。所有有高血压倾向的人群，都应该采用这样健康生活方式。一，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降低至6克以下。日常生活中可以用控盐小勺去衡量。需要注意是在日常生活中，还会摄入其它含钠调味品，比如味精、酱油等，还有其它腌制品和零食，均需要控制摄入量。二，增加膳食中钾摄入，增加富钾食物，包括新鲜蔬菜、水果、豆类等。三，合理膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维全谷类植物、植物蛋白质等。四，保持每周中强度运动4到7次，每次持续30到60分钟，控制体重，使体脂指数小于24。男性腰围小于90公分，女性腰围小于85公分。五，彻底戒烟。也应该避免被动吸烟。六，最好不要喝酒。七，减轻精神压力，保持心理平衡，多参加一些群众性娱乐活动和户外运动。